מכירה את התסכול של חוסר תוצאות מפעילות ספורטיבית? את עושה הליכות ואפילו מגיעה למכון כושר - לפעמים • כושר מזדמן זו בדיוק הבעיה, איך פותרים אותה?
כמדי שבוע בשגרה, קבלו מתכונים בחסות קבוצת הפייסבוק המצליחה 'אמהות מבשלות כשר' • גלידת תותים מתוקה, עוגת פירורים יפהפיה ויש גם תוספת תפוחי אדמה • שבת שלום
כוס תה וביסקוויט בבוקר לילד זה נחמד, אם כי לא מעניק לילד את מה שהוא צריך כדי להצליח בלימודים ובכלל
השאלה שמטרידה כמעט כל אחד ואחת שצמים: כיצד מתכוננים? בכל פעם מחדש מומלץ לקרוא את ההמלצות ולעשות בהן שימוש יעיל • גמר חתימה טובה
כמה חודשים בשנה במצטבר יוצא שאנחנו עושים כושר ומדוע התוצאות לא יספקו אותנו? מיקי חייט מסביר מדוע אסור לחכות עם הכושר ל"אחרי החגים"
"אחרי החגים" הוא מושג המשרת בעיקר דחיינים כרוניים • ד"ר אסנת רזיאל מציעה לכם בחג הזה לא ללכת על החלטות גדולות מדי אלא לנסות ולשמור על שגרה תזונתית מאוזנת ולהתעלם מכל הפסטיבל
Sleep-Related Eating Disorder היא הפרעת אכילה לילית בה לוקים אחוז מזערי של 0.3% מן האוכלוסייה • ומי זו אחותה הידועה יותר? • ד"ר אסנת רזיאל עושה סדר בדברים
אם תמיד שאלתם את עצמכם מה כדאי לאכול בבוקר כדי לזרז את חילוף החומרים ולרדת במשקל, יש לנו כמה תשובות מעניינות עבורכם
כשנה לאחר שילדה תאומות החל תהליך ההשמנה הקיצוני שלה עד שהפך למסוכן בריאותית • היום בגיל 55 היא בגובה 1.74 ושוקלת 68 ק"ג • "לומדת את שפת הרזים ומאושרת"
בשנים האחרונות הופיע להיט טרנדי בעולם הדיאטות: תפריט ללא גלוטן • האם הוא מתאים לכולם? ד"ר אסנת רזיאל מביאה יתרונות וחסרונות על מנת שתחליטו בעצמכם
בגיל 45 עשתה שני ניתוחי טבעת בהפרשים קטנים וירדה 50 ק"ג • לאחר הזיהום עלתה בחזרה 30 ק"ג • כיצד בפעם השלישית קיבלה את איכות חייה בחזרה? סיפורה של חיה קרן
רק לאחר שירדה 30 קילו הבינה אתי קצבורג מה זה להתמודד עם דודה הונגריה שרומזת בחביבות שהשמנת ואיך חיים בשלום עם השניצלים מבלי להיכנס לחייהם • טור של מתמודדת
ההיערכות שלנו לחום ולחופש הגדול בעיצומן • עמלי מסיקה, דיאטנית ראשית בקבוצת שטראוס, מפתיעה עם מזונות שעשויים לסייע לנו במשימה
60 ק"ג הפרידו בין ימיה של שרי חינקיס (אדלמן) כשורדת, לאישה מלאת חיים ואושר • סיפור מלא תקווה עם תמונה של לפני ואחרי - כדי שתוכלו לראות ולהאמין
החוק הראשון כדי לחולל כל שינוי שתרצי
דיאטה היא שם נרדף למתוקים, פחמימות ושומנים, אבל איפשהו בדרך שכחנו לציין גם את האויב החשוב והמשמעותי, שמסתתר כמעט בכל מאכל מעובד כיום – המלח • עודף נתרן הוא אחד הדברים המיותרים והמסוכנים ביותר • כל מה שלא ידעתם על הדיאטה הקרובה שלכם, וטיפים כיצד להתמודד עם המצב בהצלחה
אחד הדברים הלעוסים ביותר במחוזותינו זו המילה ד-י-א-ט-ה • לאן שלא תלך או תבוא, ארועים משמחים ועצובים, הדיאטה במרכז הבמה אוכלת כל חלקה טובה, ואוכלת ואוכלת... • לפניכם מספר דברים שיקלו על חיי המכורים לדיאטה שביננו, ועל המעוניינים להצטרף
פסח מאחורינו והקיץ לפנינו, זה הרגע בו כולנו נזכרים שהגיע הזמן לעשות משהו עם המשקל העודף שנוסף במהלך החג • בואי לאמץ כמה הרגלים נכונים שיעזרו לך להרגיש טוב יותר וגם להשיל כמה קילוגרמים
האם תהלי הדיאטה הוא אישי וייחודי, או שמוטב לעשותו במסגרת קבוצתית? • אלו יתרונות יש בשייכות לקבוצת דיאטה? • ומה מתאים ביותר עבורכם? • איפורמטיבי
תופעת הצמחונות הפכה במהלך השנים האחרונות לטרנד של ממש • מהי תזונה צמחונית? • האם יש בה כדי לסייע לירידה במשקל? • והאם היא תתאים לכל אחת? • ויש מתכון בריא
