ועדת רגב גיבשה המלצות ומתווה שימנע כפיה על שחקני כדורגל מסורתיים ודתיים לשחק ולחלל שבת
הכושר מסייע לנו בכל פעילות הכי פשוטה בחיי היום יום • איך לעלות במדרגות ולהישאר בחיים ואפילו שהגב לא יכאב בשטיפת כלים • מיקי חייט מסטודיו אסאי מסביר
מהם היתרונות בהתעמלות בזמן הריון? כיצד מתחילים ומהן העצות הטובות ביותר לפעילות גופנית בזמן הריון - שתקל עליו באמת?
פרק נוסף מתוך ספרה של רוחל'ה: דיאטה זה קשה - לרזות זה קל, ובו היא מספרת על מערכת יחסים יציבה שתאחד את הרצונות שלנו: לאכול ולרזות • זה אפשרי?
מיקי חייט שמע כילד המלצות לריטלין וכיתה מיוחדת, עד שהגיע מחנך אחד שהבין - הילד צריך קצת אוויר • טור
בתחרות אליפות ישראל בספורט הפופולארי, זכו האחים יהודה ומיקי חייט במקומות הראשון והשלישי
השתתפת בקבוצת תמיכה? סביר להניח שניסו לגרום לך להיגעל מסופגניה • פרק מתוך הספר "דיאטה זה קשה - לרזות זה קל" מיוחד לחג החנוכה שעוסק, איך לא? בסופגניה
יותר מ-40 שנה אחרי הטבח במינכן פורסמו פרטים חדשים ומזעזעים, על מה שעוללו המחבלים לספורטאים הישראלים
גם אם בחודשים הראשונים את חשה ברע ובאחרונים מרגישה כבדה מאד - זה שאת בהיריון לא אומר שאת צריכה לחדול מפעילות גופנית. ההיפך הוא הנכון. כאן תמצאי את ההסברים מדוע ספורט יעשה לך רק טוב ובאיזו פעילות כדאי לבחור
מדוע את עושה דיאטה ולא יורדת במשקל, או דווקא יורדת אבל מעלה הכל בחזרה? חני שטיגליץ עם החוק הראשון להצלחה ולא רק בדיאטה
גם אם בחודשים הראשונים את חשה ברע ובאחרונים מרגישה כבדה מאד - זה שאת בהיריון לא אומר שאת צריכה לחדול מפעילות גופנית. ההיפך הוא הנכון. כאן תמצאי את ההסברים מדוע ספורט יעשה לך רק טוב ובאיזו פעילות כדאי לבחור
למי יש חשק לצאת מהפוך אל מלתעות החורף וללכת למכון כושר? מיקי חייט מסביר מדוע דווקא החורף הוא הזמן המושלם לפעילות גופנית • רמז: שורפים יותר שומנים
חרדה, אדישות, אובססיה? מילים שמלוות כל אמא בתוך המצב המלחיץ ששורר בחוץ • עד כמה נוכל או נצטרך להגן על ילדינו? שיפי חריטן מחפשת את האיזון, ומה איתכן?
מכירה את התסכול של חוסר תוצאות מפעילות ספורטיבית? את עושה הליכות ואפילו מגיעה למכון כושר - לפעמים • כושר מזדמן זו בדיוק הבעיה, איך פותרים אותה?
"אם כבר הגנה עצמית אז שיידעו להתמודד נקודתית עם המצב המפחיד בחוץ" - אומרים הורים לילדי חוגי הקפוארה בסטודיו אסאי • הגנה עצמית הפכה לחובת המציאות
מה גורם לאדריכלית פנים, אשת הייטק ומנהלת משרד רו"ח להיפגש בקורס מאמני ריצות ארוכות בוינגייט ולעוף עם חלום על שפת הים? "לגרום לנשים להתאהב בספורט"
כמה חודשים בשנה במצטבר יוצא שאנחנו עושים כושר ומדוע התוצאות לא יספקו אותנו? מיקי חייט מסביר מדוע אסור לחכות עם הכושר ל"אחרי החגים"
אתם עומדים נבוכים מול רשימת החוגים ומתלבטים? חכו עוד רגע • מיקי חייט, מאמן מוסמך, מזכיר לכם חמשה דברים שכדאי לתת עליהם את הדעת לפני שעושים את הצעד
ברגע שהילדים חוזרים לשגרה, גם אנחנו חייבים לחזור לכושר ולסגלו כדרך חיים לבריאות הגוף והנפש • מיקי חייט עם כמה הסברים חשובים לפני החזרה לסטודיו
לאחר ניתוח בריאטרי הירידה במשקל על פי רוב היא לא רק וודאית, אלא בעיקר מהירה • ד"ר אסנת רזיאל מסבירה מדוע חובה להיות ערניים מפני ירידה חדה במשקל
