מאמנת הכושר רחלי זק, רוצה להזכיר לכל הנשים שלוקחות חופש פסח ממכון הכושר: אחרי 48 שעות הגוף מחשב מסלול מחדש, תחשבו טוב אם אתן רוצות לוותר על המאמץ שהשקעתן עד כה, והאמת שגם הנפש חייבת את זה דווקא בתקופה הלחוצה הזו
חשש כבד בליטא מהריסת בית העלמין היהודי ב'ירושלים של ליטא', בו טמון בעל ה'חיי אדם', והפיכתו לארמון קונצרטים וספורט
רבים תוהים מי הוא אותו רב, שנצפה אמש על מסכי הטלוויזיה, כשהוא שוקד על תלמודו בזמן משחק בין ישראל לסקוטלנד | ל'בחדרי' נודע כי מדובר ברב יישוב בישראל • צפו
נתניהו שוב מגלה ספורטיביות: בסרטון משעשע שהופק לקראת מרוץ אופניים בין לאומי, הצטרף נתניהו לקבוצת רוכבים איטלקים • כך זה נראה
הראל, נער מירושלים, ניצח בתחרות חצי הגמר באיגרוף והיה אמור להשתתף בתחרות הגמר. למרות שהובטח לו כי התחרות תידחה משבת למוצ"ש, לא עמדו המארגנים בהטחתם והראל ויתר על השתתפותו היום הגיע הרב הראשי להעניק לו את "גביע השבת"
הבחור הסתכל בי בעיניים עצובות, ושאל "אז אולי אני באמת לא מתאים לישיבה רגילה, אולי כדאי שאצא לעבוד?", אמר ועיניו זלגו דמעות "התעמלות, שחיה, שיעורי נגינה וטיולים – הם חובת השעה. זה יחזק ויאזן את המתמידים בתורה ויוריד את מספר הנושרים דרסטית"
במסגרת יוזמה של השדר האמריקאי נחום סיגל, השתתפו אמש (ראשון) הזמר אוהד מושקוביץ וכוכב הרשת מאיר קיי בקליפ ראשון מסוגו • השניים צילמו במחלקות הילדים בבית חולים בירושלים, והשיר המצולם שודר במחצית משחק הסופרבול - השידור הנצפה בעולם • מקורי
אחת מההתלבטויות המוכרות ביותר למשפחות מרובות ילדים היא לאן לקחת את כל המשפחה לבילוי משותף בחופשה. אין למעשה הרבה מקומות שיכולים להיות אטרקטיביים עבור קשת גילאים רחבה מאוד. אז מה תעשה משפחה שמלבד ההורים המבוגרים כוללת גם ילדים מגילאי עשרה ועד לגילאי גן? תתחיל לקפצץ, ככל הנראה.
האם תרגילי בטן באופן יומיומי יתנו לנו תוצאה טובה? האם כל אחד יכול להגיע לבטן שטוחה? • זה הזמן להפריך מיתוסים על בטן שטוחה
אימון כושר על נעליים בגובה 18 ס"מ ובמשקל ק"ג וחצי לכל נעל - כיצד טרנד ה-Kangoo Power את המגזר החרדי וכיצד הוא עובד? • כיצד מתקבלים טרנדים חדשים בתחום הספורט בקרב הציבור החרדי? • כל הפרטים על האימון הכי מקפיץ שתפגשו
דב אייכלר תוהה איך אדם שפוי מתחבר לסיקור אולימפיאדת הספורט, ומנסה לצייר גירסה חרדית של שטייגען
דב אייכלר סבור שבחורי הישיבות מחו"ל הביאו עמם לישראל כמה תופעות בלתי רצויות, אך אולי הן עדיפות על תופעות אחרות • זועמים? רוצו לטקבק
את השעה חמש בבוקר אתן מכירות? לא כולן, וזה בסדר כי יש אפשרויות רבות ושונות להתחיל את היום עם אנרגיה וגם כמה טיפים כדי שהיום יהיה טוב יותר • צפו
ילד עם בעיות מוטוריות או לוקח ריטלין, ילד שמתעייף מהר או ילדה עם עקמת, איך מחזקים חגורת כתפיים ומשפרים סרבול אצל ילדים? כל התשובות לשאלות אלו ועוד, בכתבה הבאה
מדי שבוע היא מגיעה לעשות כושר אבל מחפשת גיוון כי נמאס לה מהר • כשקשישה נחמדה סיפרה בגאווה שהיא שוחה כל יום, אלישבע הבטיחה שבפנסיה היא תתחיל לשחות קבוע
מזג האוויר עדיין מתעתע אך ישנם דברים שהם נכונים לנו ולגוף שלנו במשך כל עונות השנה • קבלי טיפ קטן איך מתחילים ולא נשברים
הישראלי הממוצע מעלה בחג הפסח בין 1 ק"ג עד 3 ק"ג • עושים כושר, שותים מים ואוכלים סיבים • טור מספר שלוש - אלישבע עושה כושר
המאמנת רחלי זק, בסדרת תרגילים לימי חול המועד • אל תצאי לחלוטין מאיזון במהלך ימי החג • הקדישי לעצמך 10 דקות מדי יום ותגלי שכשתחזרי לפעילות גופנית מלאה אחרי החג - יהיה לך הרבה יותר קל
בסרטון הבא תוכלי לצפות בסדרת מתיחות פשוטות אך יעילות מאוד לשרירי הגוף, שחווים עם ניקיונות הפסח את אותה התכווצות כמו בפעילות גופנית • 5 דקות לעצמך מדי ערב - והגוף יגיד לך תודה
"את יודעת שבקפה הפוך גם עם חלב דל, יש 120 קלוריות?" אישה חמודה שלחה לעברי קריצה • אלישבע חשבה שאחרי השבוע הראשון המוצלח, יבואו הבאים בעקבותיו אך הדבר לא קרה • רוצות לדעת מה הסיבה? ויש גם טיפים להתמדה
