הרגל כואבת לך בנעל? כך תטפלי

עצמות בולטות בכפות הרגליים או אצבעות שעולות אחת על השנייה הן תופעות נפוצות בקרב נשים מכל הגילאים.

מעבר למטרד הבריאותי והאסתטי קיים הקושי המוכר לבחור נעל מתאימה לכף הרגל הבעייתית.

כאשר אתן הולכות לבחור נעל, יש לשים לב למספר דברים חשובים על מנת לקבל נעל נוחה ובריאה לכפות הרגליים.

יותר ויותר גברים ונשים מתבגרים סובלים מהתופעה הלא נעימה והמכאיבה של כף רגל בעייתית. מדובר בתופעה נפוצה בעיקר בקרב נשים מתבגרות והיא נובעת מכמה סיבות כמו: גיל, הליכה לא נכונה, לבישת נעליים קטנות במידה או לא מותאמות לכף הרגל.

הסובלות העיקריות הן נשים כיוון שהן מתחילות לעלות על עקב בגיל צעיר מאוד והולכות עם נעליים צרות ממידתן לאורך שנים, דבר המאוד לא מומלץ לרגל ולבריאות. עם השנים, הגיל והסיבות שצוינו קודם לכן אצבעות הרגליים מצטמקות ומתכווצות ונוצרים עיוותים בכפות הרגליים. התוצאות הן לרוב עצם בולטת בצד שבאה בחיכוך עם הנעל ועם השנים יוצאת החוצה – תופעה מכאיבה ולא נעימה בהרגשה, או האצבעות שעולות אחת על השנייה, מתכווצות ואף מוציאות יבלות – אני קורא לתופעה הזו 'אצבע פטיש'.

הפתרון – הזמנת נעל מותאמת לבעיותייך

אם את רוצה להמשיך ללכת עם נעל יפה אך יחד עם זאת להפסיק להרגיש אי נוחות וכאבים ברגל, בגב ובראש (נעליים לא מותאמות הן אכן הסיבה העיקרית לכאב הגב והראש הבלתי נסבלים לאורך השנים) – תוודאי שהנעל נבנית בהתאם לבעיותייך ולכף רגלך.

על מנת להתאים לאשה את הנעל הנכונה במקרה של בעיות בכף הרגל בונים אימום מיוחד, שהוא למעשה דמוי רגל מפלסטיק. האימום נבנה במיוחד לפי מידות וצורת כף הרגל ובהתאם לתופעה ממנה סובלים, לדוגמא לאישה הסובלת מכיווץ האצבעות והתרוממותם, מייצרים אימום רחב יותר ומשאירים מקום חופשי באזור הבעייתי.

לאחר שהאימום מוכן, מלבישים ומותחים כמו כפפה את החלק העליון שהוא הגפה, שמים רפידה מתחת לאימום, מדביקים סוליה לגפה ולבסוף מוציאים את האימום והנעל מוכנה בצורתה לפיניש העיצובי.

דגשים בבחירת הנעל המתאימה

עקב או פלטפורמה?

אמנם עקב הוא עניין של אופנה ויופי אך אם את רוצה נוחות וכמובן בריאות, נעל פלטפורמה היא ההמלצה. הפלטפורמה היא לרוב לא גמישה אך מעניקה גובה ונוחות מרבית ביחס לעקב.

במקרה של כף רגל בעייתית מומלץ לבחור בפלטפורמה בעלת סוליה גמישה, קלה יחסית ורחבה על מנת שכף הרגל והאצבעות לא תהיינה חנוקות בתוך הנעל.

בד או פלסטיק?

נעל מבד היא רכה יותר, פחות כואבת, מתאימה את עצמה לצורת הרגל כמו כפפה, נעימה ועמידה לאורך זמן, זאת להבדיל מנעלי הפלסטיק הקשות, האטומות והפחות בריאותיות. לפיכך לכף רגל בעייתית רצוי לבחור נעל מבד מאוורר ונוח. למי שאוהבת ורוצה נעלי עור מומלץ שיהיו מעור דק ורך.

איך תדעי שהנעל מתאימה?

אימום- יש אימומים בכל הצורות והגבהים: אימומים שפיצים, מרובעים, עגולים. ישנם שטוחים וכאלה יותר גבוהים. המלצה לעקב ביום- הכי טוב ללכת עם הגבהה של 1.5-2 ס"מ.

בזמן המדידה – לבדוק שהנעל אינה לוחצת ומצמקת את האצבעות. ניתן לבדוק זאת על פי מרווח של לפחות חצי סנטימטר לאורך. כמו כן העור/בד למעלה צריך להיות רך.

לסיכום, לכל מי שסובלות מתופעות לא נעימות בכפות הרגליים, חשוב לפני הכל שתתאימי את הנעל הנכונה למידותייך ולבעיותייך על מנת שבסופו של יום תרגישי הכי נוח עם עצמך ועם הסביבה.

"מנגו עיצובים" ברח' יפת 16 ביפו - המרכז הקסום של נסים יפה, הבעלים של "מנגו עיצובים".

'בחדרי' גם ברשתות החברתיות - הצטרפו!