רוצים להיראות בריאים? לכו לישון!

רוצים להיראות בריאים יותר? לכו לישון!

מחקר מדעי חדש חושף כי קיים קשר בין השינה של האדם לבין מראהו החיצוני הבריא, כך מדווח כתב העת המדעי British Medical Journal.

לפי המחקר, השינה היא טיפול בריאות טבעי של הגוף, והיא יעילה יותר מכל טיפול אחר. אמנם, המחקר אינו מספר אם הלכה למעשה השינה מוסיפה לבריאות, אך בהחלט קובע שהיא מוסיפה על המראה הבריא.

בממחקר השתתפו 23 מבוגרים בגילאים 18-31 שצולמו באופן קבוע בכמה מצבים: לאחר שמונה שעות שינה, לאחר חמש שעות שינה ולאחר שהוחזקו ערים במשך 31 שעות רצופות.

65 צופים אקראיים נדרשו לצפות בתמונות ולדרג אותן על פי כמה בריאים ועייפים נראו האנשים שבתמונות. הצופים קבעו כי המצולמים שלא ישנו במשך זמן רב הם נראים לא מושכים ולא בריאים.

למעשה התוצאות שהתקבלו היו צפויות למידי וביססו את השערות החוקרים. להערכת החוקרים במקרה של פגישה פנים מול פנים התוצאות שיתקבלו יהיו אף מובהקות עוד יותר.

'בחדרי' גם ברשתות החברתיות - הצטרפו!