המחקרים מאשרים: מים מרזים

המיתוס הנפוץ אודות הקשר בין צריכת מים מרובה להרזיה הוזכר פעמים רבות, אבל עד כה לא התבצעו מחקרים שבדקו את העניין.

מחקר חדש שערכו חוקרים מהמרכז הקליני בברלין בדק את העניין והגיע למסקנות שאישרו את המיתוס.

במסגרת המחקר נבדקה ההשפעה של צריכת חצי ליטר מים בקרב 7 נשים ו7 גברים.

הבדיקה נעשתה בחדר שמודד את פליטת החום, כידוע, פליטת חום הגוף מהווה מדד להוצאת אנרגיה אשר מביאה לירידה במשקל.

הנבדקים שתו חצי ליטר מים ולאחר כ-10 דקות מהשתייה, ניכרה עליה משמעותית בפליטת החום אשר הגיעה לשיאה אחרי 30-40 דקות.

המחקר בדק ומצא כי פליטת החום הגבירה את קצב חילוף החומרים ב 30%.

חישובים נוספים שערכו עורכי המחקר הגיעו לנוסחה הנכונה לפיה, צריכת 1.5 ליטר מים ביום תביא לירידה במשקל של 2.4 ק"ג.

בנוסף מציינים החוקרים כי לצורך העניין, עדיף לצרוך מים בטמפרטורה קרה, מפני שהגוף משקיע אנרגיה בחימומם, ובכך נוצרת שריפת קלוריות.

במסגרת הבדיקה ניכר היה כי 40% מפליטת החום בקרב הנבדקים, נבעה מהצורך לחמם את המים מ 22 מעלות ל- 37 מעלות.

חשוב לציין כי לאור התפרסמות המחקר, ממליצים התזונאים, להשקיע ולרכוש מתקן שתייה כמו "תמי בר פמילי" אשר גם מעודד שתייה וגם מספק מי ברז מטוהרים ללא תוספת חומרים נוספים, אשר מצויים במים מינרלים ועלולים להכיל ערך קלורי.

לחברת "תמי 4" מבחר מוצרים בטכנולוגיה מיוחדת אשר מעודדת ומגבירה את צריכת השתייה

(המחקר מתפרסם באדיבות חברת "תמי 4")

'בחדרי' גם ברשתות החברתיות - הצטרפו!