לחיות את המציאות האמיתית של החיים

לכל אדם יש שאיפות אליהן הוא שואף להגיע במהלך חייו. להתחתן, להביא ילדים, לעשות כסף, לקנות עוד דירה, לעזור לטפל בנכדים, לטייל בעולם וכו'. כל אחד לפי השאיפות שהוא בונה לעצמו במהלך חייו.

ולפי השאיפות של כל אדם הוא מחליט כל פעם מחדש - אחרי שאני אשיג את השאיפה הזאת יהיה לי טוב ואני יהיה מאושר. אחרי שאתחתן אני אהיה מאושר, אחרי שיהיו לי ילדים אני אהיה מאושר, אחרי שאקנה דירה אני אהיה מאושר וכו'.

התוצאה היא שהאדם חי ברדיפה אחרי השאיפה הבאה שהוא רוצה להשיג במקום לחיות את היום יום ואת ההווה. בעצם כל החרדות והפחדים שלנו, כל הרגשות שלנו מתמקדים במה שהיה ובמה שיהיה ולא במה שיש היום.

רוב הפחדים שלנו נובעים מהעובדה שאנחנו מפחדים ממה שעדיין אין לנו לא מהמצב הנוכחי הקיים. בגלל שאנחנו לא נטועים במציאות העכשווית במציאות של ההווה והקיים. תמיד אנחנו נמצאים במחשבות.

המוח שלנו בנוי כך שחלק אחד הוא זיכרון וחלק אחד הוא דמיון. כשבעצם גם הזכרונות שלנו בנויים מדימיון. הם הרי קרו בעבר.

אני מכיר לא מעט אנשים שחיים כל הזמן בלחץ על העתיד ובחרטה על העבר. למה עשיתי כך? אם הייתי נוהג אחרת הייתי היום עשיר, וכדומה. או איך אחתן את הילדים? ומה אעשה אחרי שאפרוש לפנסיה? וכדומה. והאמת שכל האנשים הללו סובלים לחינם!! הם סובלים בגלל העבר ובגלל העתיד. לא בגלל מה שקורה נכון להיום במציאות.

אנשים מוצאים את עצמם רצים כמו עכברי מעבדה על גלגל בלי הפסקה. שותים את הקפה בדרך לאוטו. הולכים לעבוד ומחכים שהעבודה תיגמר. חוזרים הביתה ומחכים שהילדים יירדמו ואז מחכים שהיום עצמו ייגמר על כל מטלותיו ושוב ושוב... יוצא שאנשים בכלל לא נהנים מההוויה שלהם. מכל רגע בעצם קיומם.

האדם בדמיונו מחפש מרוב שהוא מחפש כל הזמן את העתיד ואומר אם יהיה לי ואם ואם ומתרגז על העבר - מפספס את ההווה שהוא הכי בטוח.

כאשר האדם חיי את ההווה הוא בעצם לומד ליהנות מכל פעולה יום יומית הכי פשוטה שיש. לשתות קפה בבוקר ולהתמקד בכוס, בטעם של הקפה, בטריות של החלב. כשהוא עובד הוא מתרכז במה שהוא עושה בעבודה. נהנה משיחה עם עמית לעבודה, עושה את העבודה יותר בכיף. כשאתה משאיר מאחוריך את הטרדות של היום יום ברגע שאתה נכנס לעבודה ומתרכז בעבודה - יותר כיף לך לעבוד. אתה לא צריך גם לעבוד וגם להתרכז באיך לסגור את החודש, אלא רק בדבר אחד. ככה בכל פעולה יומיומית.

תרגיל קצר ויעיל שכדאי לנסות: שבו על כיסא, תנשמו נשימות עמוקות והתחילו להתבונן סביבכם. מה אתם רואים? מה אתם שומעים? האם שמתם לב לכל פינה בחדר? מה אתם אמורים לעשות עכשיו? האם אתם נהנים ממה שאתם עושים? נסו להנות מהישיבה, מהנשימה, מעצם החיות שלכם. מההוויה שלכם...

קחו שעה שאתם עם הילדים, תסגרו את הטלפון, הפסיקו לצלם. דברו איתם, הקשיבו להם, תהנו מהם, מהחיות שלהם. קבלו מהם אנרגיות טובות. פשוט תהנו!!

החלק הגרוע ביותר בזה שאתה לא חי בהווה, הוא שאתה פשוט מפסיד רגעים יקרים של החיים שלך שלא יחזרו לעולם, אתה מבזבז את המתנה היקרה מכל שקיבלת, מתנת החיים.

זכרו המתנה הגדולה נמצאת אצלנו בתוכנו ולא הרחק מתחת הגשר.

מרדכי רוט הינו מטפל רב תחומי ברפואה טבעית, מטפל בבעיות גב וצוואר, התעמלות רפואית, סכרת וירידה במשקל, מאמן אישי בגוף ונפש ומחבר הספר 10 דקות לבריאות שלך

'בחדרי' גם ברשתות החברתיות - הצטרפו!