רוצים לקבל את כל עדכוני החדשות הכי חמים?

ל' שבט התשפ"ה
28.02.2025
ניסוי קיצוני

כל כמה זמן צריך להתקלח? רופא שלא התקלח 5 שנים חזר עם ממצאים מפתיעים

רופא שחקר את השפעת המקלחת על העור במשך חמש שנים חושף ממצאים מפתיעים: האם ניקיון מוגזם פוגע בבריאות? מה הקשר בין סבון למיקרוביום של העור? כל התשובות בפנים

00:00
00:00
האזינו לכתבה
colbass.com
כל כמה זמן צריך להתקלח? רופא שלא התקלח 5 שנים חזר עם ממצאים מפתיעים
מקלחת צילום: FREEPIK

העור שלנו נחשב לאיבר הגדול ביותר בגוף, עם שטח פנים של כ-1.5 עד 1.9 מטרים רבועים – ויש המעריכים שהוא גדול פי עשרה אם מביאים בחשבון את כל זקיקי השיער וצינוריות הזיעה. תפקידו לשמש כקו ההגנה הראשון של הגוף, לשמור על הלחות הפנימית ולמנוע חדירה של מזהמים חיצוניים.

באופן מסורתי, תרבות ההיגיינה ברחבי העולם מעודדת ניקיון אינטנסיבי. תעשיית מוצרי הטיפוח בארה"ב לבדה חצתה בשנת 2024 את רף 100 מיליארד הדולר וצפויה להמשיך לצמוח. "כשאתם נכנסים לבית מרקחת, ליד תרופות להצטננות ולשפעת יש מדפים עמוסים בשמפו ובסבונים – זה גרם לי לתהות: עד כמה זה באמת נחוץ לבריאות?" אמר ד"ר ג'יימס המבלין בראיון לפודקאסט של CNN.

ניסוי בן חמש שנים: חיים בלי מקלחת מסורתית

המבלין, מרצה בבית הספר לבריאות הציבור של ייל, החליט לחקור את הנושא לעומק והפסיק להתקלח באופן מסורתי במשך חמש שנים. "לא מדובר בכך שלא התרחצתי, אלא שניסיתי שיטות שונות לניקוי עצמי והפחתתי משמעותית את השימוש בסבון ומים חמים", סיפר. את הניסוי תיעד בספרו "Clean: The New Science of Skin" ("נקי: המדע החדש של העור") כך בכתבה שפורסמה ב-CNN.

pixabayאילוסטרציהצילום: pixabay

לדבריו, מוצרי הטיפוח מצטיירים כקריטיים להיגיינה בגלל מיתוג חכם יותר מאשר צורך רפואי אמיתי. "אנחנו מניחים שמוצרים אלה הכרחיים למניעת מחלות, אך ברוב המקרים הם פשוט גורמים לנו להריח טוב ולהרגיש נקיים".

האם סבון הכרחי לניקיון?

המבלין מסביר בפודקאסט של CNN, כי תפקיד הסבון הוא בעיקר להסיר לכלוך ושמנים מהעור, אך למעשה רוב הניקוי מתבצע באמצעות חיכוך מכני של הידיים זו בזו תחת מים. "למעט מקרים מסוימים כמו שטיפת ידיים לאחר שירותים או לפני ניתוח, השימוש האינטנסיבי בסבון עשוי להיות מיותר ואף להפר את איזון השמנים בעור".

הקשר בין המקלחת למיקרוביום של העור

המבלין התעניין גם בתופעת המיקרוביום – אוכלוסיית המיקרואורגניזמים שחיים על העור שלנו, בדומה לאלו שחיים במערכת העיכול. "בשנים האחרונות אנשים התחילו לקחת פרוביוטיקה לשיפור בריאות המעיים, ואני תהיתי אם אפשר ליישם גישה דומה לגבי בריאות העור", אמר. לדבריו, רחצה מרובה עלולה לפגוע באיזון הטבעי של חיידקי העור ולהחמיר תופעות כמו אקזמה ואקנה.

"כאשר אתם עושים מקלחת חמה ומשתמשים בסבון, אתם לא רק מסירים חיידקים, אלא גם פוגעים באיזון השמנים הטבעיים שעליהם הם מתקיימים", הסביר. "זה לא בהכרח מזיק, אבל אם אתם נוטים לדלקות עור, ייתכן שזה מחמיר את הבעיה".

מהי בעצם היגיינה?

המבלין מדגיש כי היגיינה קשורה למניעת העברת מחלות, בעוד שניקיון אישי הוא עניין תרבותי ואסתטי. "מקלחת יומית היא בחירה אישית ולא הכרח בריאותי", הוא אומר. "ניתן להיות נקיים גם ללא שימוש יומיומי בסבון ובשמפו".

פיקסבייחדר אמבטיהצילום: פיקסביי

לפי המבלין, רוב מוצרי הטיפוח דומים בהרכבם, ומה שמשתנה זה בעיקר הניחוח והמרקם. "אם העור שלכם נראה ומרגיש אותו דבר בלי קשר למוצר שבו אתם משתמשים – כנראה שאין הבדל משמעותי ביניהם".

איך הקורונה השפיעה על הרגלי ההיגיינה?

עם פרוץ מגפת הקורונה, אנשים החלו לשטוף ידיים ולחטא את גופם בתדירות גבוהה יותר. "במהלך המגפה, הדגש היה על חיסול כל החיידקים, וזה היה נחוץ", אמר המבלין. "אבל כעת, אנשים מתחילים לחזור למודעות לגבי איזון המיקרוביום של העור".

לסיכום: המקלחת שלכם – החלטה אישית

המבלין מסכם שאין תשובה אחת נכונה לשאלה "כל כמה זמן צריך להתקלח?". "אם מקלחת גורמת לכם להרגיש טוב – תמשיכו, אבל אם אתם עושים זאת מתוך הרגל או לחץ חברתי, אולי כדאי לשקול שינוי", הוא מציע.

מקלחת אמבטיה רחצה ניסוי היגיינה מוצרי טיפוח

art

להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של 'בחדרי חרדים'
לחץ כאן

הוספת תגובה

לכתבה זו התפרסמו 9 תגובות