חופשה ללא חולי: טיפים לשמירה על הבריאות בעת נסיעה לחו"ל

לחופשת חורף בחו"ל יש הרבה יתרונות: כרטיסי הטיסה הרבה יותר זולים, אין תורים ארוכים ויש הרבה אטרקציות שאין בקיץ. מצד שני, בעונה הקרה אנחנו נוטים לחלות יותר, ומי מאיתנו רוצה לחלות בעיצומה של החופשה לה כל-כך חיכינו? ההתרגשות לקראת הנסיעה, חוסר שינה וחוסר היכרות עם האקלים שמצפה לנו יכולים לתרום גם הם לרגישות יתר למחלות חורף. כך תוכלו לדאוג לבריאות גם כשקר בחוץ, ולהפחית את הסיכוי לחלות במהלך החופשה.

איך אפשר לדאוג לבריאות במהלך החופשה החורפית?

לקחת בגדים חמים – למרות שהם תופסים לא מעט מקום במזוודה, חשוב לקחת בגדים חמים, מעילים וגרביים כשבחוץ מצפה מזג אוויר קר (לעיתים קר בהרבה מה שאנחנו מכירים כאן בארץ). פשוט מהדקים או מגלגלים את הבגדים העבים, ומקטינים את הנפח שלהם במזוודה. יוצאים להסתובב מחוץ למלון? קחו אתכם תיק ובו מעיל, מטריה ובגדים חמים נוספים ליתר ביטחון. אל תשכחו לקחת (או לקנות בחו"ל) כובע חורפי מחמם, כפפות וצעיף עבה לצוואר.

לתכנן את היום בהתאם למזג האוויר – במידת האפשר, השתדלו לצאת החוצה בשעות היותר חמות של היום. בימים סוערים וגשומים אפשר לטייל במקומות סגורים, כמו מוזיאונים ומרכזי קניות ממוזגים. תכננתם לבקר במוזיאון ביום סגרירי? בדקו מראש שהמוזיאון פתוח בשעות ההגעה המתוכננות, כדי שלא תצאו לשווא ותגלו שהמקום סגור.

שימוש חכם (וחם) בתחבורה ציבורית – בערים גדולות כמו לונדון וניו יורק מקובל ונוח להגיע ממקום למקום ברכבת התחתית. מה שלא כולם יודעים, זה שאפשר ללכת ברגל בתוך התחנות מנקודה לנקודה וכך להרוויח הליכה בסביבה חמימה יותר.

לשתות גם כשקר – בחורף אנחנו מרגישים פחות צמאים, אך במיוחד כשמפעילים הרבה את הגוף חשוב לוודא שהוא מקבל מספיק נוזלים. לצד שתייה בכמות מספקת, מה יותר נחמד מאשר לתכנן מראש עצירה במסעדה כשרה, וליהנות מצלחת מרק מהבילה שתחמם את הגוף והלב כשבחוץ יורד גשם?

להקפיד על מנוחה ושינה – מנוחה נכונה מסייעת לגוף להתמודד עם תנאי מזג אוויר מאתגרים. הקפידו לנוח בין הטיולים ולשמור על שגרת שינה מאוזנת.

שימוש בביגוד תרמי – כדי לאפשר לגוף להתמודד בצורה מיטבית עם מזג האוויר הקר, לעיתים תצטרכו ללבוש מספר שכבות. כדאי שהשכבה הראשונה תהיה ביגוד תרמי מחמם, מעליו בגדים המתאימים ליעד הטיול ומעליהם מעיל. חם מדי למעיל? קחו אותו אתכם בתיק ליתר ביטחון.

בחירת נעליים מתאימות – כדאי להכין מראש נעליים או מגפיים מתאימים ליום גשום ואולי גם לשלג. בחרו נעליים מבודדות ממים, שהן גם נוחות להליכה ארוכה.

הצטיידות בשקיות חימום, תרמוס ובקבוק מים חמים – עוד אמצעים שיעזרו לכם להתחמם כשקר שם בחוץ.

יעדים חמים לעונת החורף

אם אין לכם העדפה ליעד ספציפי בחו"ל, תוכלו לבחור מתוך שורה של יעדים חמים שבהם לא תצטרכו להתמודד עם קור עז במהלך החורף:

ברצלונה ואנדלוסיה – אזור דרום ספרד נחשב לחם יחסית גם בחורף ומציע שפע של נופים, מראות אורבניים ואפילו סיילים במחירים נמוכים בעונת חורף.

קפריסין – אמנם רבים מאיתנו נוסעים לקפריסין בקיץ, אך בתקופת החורף תוכלו לטייל בשמורות טבע יפות, לבקר בהרים מושלגים, לטייל בכפרים ציוריים ועוד.
רומא – הקסם של עיר הבירה האיטלקית עוטף את הבאים לאורך כל ימות השנה, אך בחורף רומא מאפשרת להנות מכל המנעמים באווירה יותר רגועה: אוכל נפלא, ארכיטקטורה ואמנות, רובע יהודי מרשים, בתי כנסת עתיקים ועוד.

דרום צרפת – אזור המשלב מזג אוויר חמים ותחושה של אירופה הקלאסית בקרבת הים התיכון, עם אוכל מצוין, נופים כפריים פסטורליים ושלווה אינסופית.

"הואיל והיות הגוף בריא מדרכי השם הוא…"

כמו שהבנו, הקפדה על מספר פעולות תסייע לנו לשמור על הגוף והבריאות במהלך החופשה החורפית לחו"ל. אך מה עושים אם בכל זאת אנחנו או אחד מבני המשפחה חולים במהלך החופשה? במקרה כזה, חשוב לוודא שמקבלים את המענה הרפואי הטוב ביותר בעזרת ביטוח נסיעות לחו"ל. רכישת ביטוח נסיעות לחו"ל מראש תאפשר לכם לדעת שבמידת הצורך, יש לכם כיסוי להוצאות רפואיות שונות כגון ביקור רופא, תרופות, אשפוזים וניתוחים.

מתכוונים לרכוש ביטוח נסיעות? חשוב לוודא מהו היקף הכיסוי כדי למנוע מצב שבו לאחר הגעה לתקרת הכיסוי תיאלצו לשלם על כל הוצאה נוספת מכיסכם. כדי לאפשר לכם לטוס לחופשה בראש שקט, ביטוח הנסיעות של הפניקס כולל כיסוי הוצאות רפואיות ללא תקרה (למעט מצב רפואי קיים) – וללא השתתפות עצמית. לצד הכיסוי הרפואי, ביטוח הנסיעות של הפניקס כולל מגוון הרחבות שאפשר להוסיף בתשלום בהתאם לצרכי הנסיעה: מהרחבה לכיסוי איחור או גניבה של כבודה ועד הרחבה לקיצור או ביטול נסיעה מסיבות רפואיות ועוד.

שמרו על עצמכם ותגיענו למחוז חפצנו לשמחה ולשלום גם בחופשה החורפית.

מידע זה הינו כללי אודות התכנית בלבד וכל האמור כפוף לתנאי הפוליסה המלאים ולסייגיה. לעיון בתנאי הפוליסה המלאים ולמידע מלא אודות הכיסויים הביטוחים, החרגות וסייגים, ניתן להיכנס לאתר החברה בכתובת WWW.FNX.CO.IL.

התשלום לרופא ישירות על ידי AIRDOCTOR יעשה רק בעת תיאום תור דרך האפליקציה ולמעט רכישת תרופות.

החברה עושה מאמצים בכדי לוודא שהמידע המוצג בכתבה הינו המידע השלם והמדויק, אולם עשויים להיות שינויים ו/או להופיע בכתבה אי דיוקים ו/או שגיאות. הסתמכות על המידע הינה באחריות עושה השימוש במידע בלבד. החברה לא תישא באחריות כלשהי בגין כל נזק ו/או הפסד מכל מין וסוג שהוא העלולים להיגרם, בין במישרין ובין בעקיפין, כתוצאה מהסתמכות על מידע זה. האמור בכתבה אינו מהווה תחליף ליעוץ משפטי או כל ייעוץ אחר המתחשב בנתונים ובצרכים המיוחדים של כל אדם. הפניקס חברה לביטוח בע"מ.

'בחדרי' גם ברשתות החברתיות - הצטרפו!