מגנזיום ביסגלצינאט

כולנו יודעים כי שמירה על תזונה נכונה ומאוזנת היא המפתח לחיים בריאים, מגנזיום הינו מינרל אשר נספג בגופנו באמצעות המזון שאנו אוכלים והוא נמצא בעיקר בקטניות, ירקות ואגוזים. אולם במקרים מסויימים הגוף שלנו אינו סופג טוב את המגנזיום גם כאשר התזונה שלנו מאד מתחשבת ונכונה. לאי ספיגה יעילה של מגנזיום יכולות להיות סיבות רבות ומגוונות, וביניהן נטילת תרופות מסויימות, קושי מולד של הגוף לספוג מינרלים או מחלת מעיים כרונית דוגמת כרון המפריעה לספיגת מינרלים בגוף. כמו כן, רצוי מאד שאנשים שהינם פעילים מאד גופנית כגון ספורטאים חובבים ומקצועיים, וכן גם אוכלוסיית הקשישים אשר זקוקה לתוספות מינראלים קבועות כדי לשמר את בריאות הגוף ידאגו לרמה מאוזנת ותקינה של מגנזיום בגוף. בנאוה בריאות תוכלו למצוא מגנזיום ביסגליצינאט אשר נחשב למגנזיום הקל ביותר לספיגה לשימוש במקרים של מחסור במגנזיום.

מהו מגנזיום ומדוע אנו זקוקים לו?

מגנזיום הינו מינרל הנמצא באופן טבעי כמעט בכל היצורים החיים, צמחים ובעלי חיים כאחד, ומשמש לשורה של תפקידי מפתח חשובים. בין היתר, המגנזיום חיוני להתפתחות תקינה של העצמות בזמן הילדות ושמירה על בריאותן בזמן הבגרות, הוא מווסת את פעילות מערכת השרירים, שומר על קצב לב יציב, תומך במערכת החיסון, מווסת את הסוכר בדם ועוזר לשמור על לחץ דם תקין. כמו כן, המגנזיום נקשר גם בשיפור איכות השינה והפגת מתחים. מחסור במגנזיום עלול לגרום להתפתחות של אוטרופרוזיס, לחץ דם גבוה, סכרת והפרעות בקצב הלב. כעת ברור מדוע המגזניום הינו חיוני ביותר לשמירה על בריאותינו, וחשוב לשמור על רמה מאוזנת של מגנזיום בגוף.

כיצד ניתן לשמור על רמה תקינה של מגנזיום בגוף?

הדרך הטבעית והבריאה ביותר היא לצרוך מגנזיום באמצעות אכילה של קטניות, ירקות ירוקים למיניהם, אגוזים וגם שוקולד מריר. אך גם אנשים ששומרים על תפריט מאוזן ובריא עלולים שלא לספוג היטב את המגנזיום, או שהם זקוקים לתגבור של מינרלים בשל פעילות גופנית בקצב גבוהה, כמו לדוגמא ספורטאים, רקדנים, אנשים העובדים עבודות פיזיות קשות, וכמו כן אוכולוסיות הרגישות לירידה בכמות המינרלים עקב מחלה קשה או הזדקנות טבעית של הגוף. במקרה כזה, לא יהיה די בתזונה נכונה, אלא מומלץ להעזר בתוספי מזון על מנת לדאוג לתצרוכת נכונה וקבועה של מינרלים בריאים וחיוניים לגופנו. באתר הבית של נאוה בריאות תוכלו למצוא עולם שלם של מינרלים וויטמינים חיוניים וחשובים כגון  מגנזיום ביסגלצינאט הנספג בגוף במהירות וללא קושי.

סוגים שונים של מגנזיום

על מנת שנוכל לצרוך את המגנזיום בצורה הנכונה ביותר לגופנו ולחזק צרכים שונים, ישנם מספר סוגים של מגנזיום, כגון מגנזיום ציטרט, מגנזיום ביסגליצינאט ועוד:

• מגנזיום ציטרט – מגנזיום זה מעורב עם חומצת לימון ומיועד בעיקר לשיפור בעיות עיכול.
• מגנזיום אוקסיד – מגנזיום זה נחשב לנפוץ ביותר בתוספי המזון ונמצא מסייע במיוחד למגוון רחב של תפקודים גופניים.
• מגנזיום כלוריד – מגנזיום זה מיועד הן לנטילה דרך הפה והן למריחה על העור או על האיזור הפגוע ומביא לשיפור התפקוד במהירות ובקלות.
• מגנזיום לקטאט – זוהי צורה מעודנת יותר של המגנזיום לכל מי שסובל מספיגה לא יעילה וזקוק להשלמת חוסרים מהירה ללא תופעות לא רצויות כגון עצירות או אי נוחות.
• מגנזיום ביסגליצינאט – מגנזיום זה נחשב לצורה הנספגת ביותר בגוף, ומאפשר טווח רחב של הקלה ושיפור התחושה, הן בכניסה חלקה יותר לשינה, הפגת מתחים, פעולה המסייעת יותר של מערכת העיכול ותפקוד טוב יותר של השרירים.

מדוע מומלץ לבחור במגנזיום ביסגליצינאט?

מגנזיום ביסגליצינאט נחשב למגנזיום הנספג במהירות הגדולה ביותר מבין כל שאר הסוגים, והוא מתאים לשימוש לצרכים מגוונים ומשתנים לרבות שמירה על בריאות הלב, מערכת העיכול, השלד והעצמות, מערכת השרירים, לחץ דם תקין, הפגת לחץ ומתח ושינה טובה יותר. כמו כן, הוא מומלץ לכל מי שמתקשה לספוג מגנזיום באופן טבעי מתזונה בשל סיבות שונות כגון תרופות או קשיי עיכול. מגנזיום ביסגליצינאט הינו המומלץ ביותר הן במקרים של חוסרים והן במקרים של תחזוקה שוטפת של כמות המינרלים בגוף.

כמה מגנזיום מומלץ לצרוך ביום?

משרד הבריאות ממליץ על צריכה של עד 360 מ"ג ביממה לגברים ועד 420 מ"ג ביממה לנשים. אולם חשוב לזכור כי גם אם אנחנו משתדלים מאד לאכול בריא, לא בהכרח נצליח לספוג את המגנזיום וזאת בשל שימוש בתרופות שונות, בעיות עיכול, ועוד. לכן חשוב מאד לדאוג ליטול מגנזיום כתוסף מזון קבוע כדי למנוע את תופעות הלוואי הלא נעימות ואף המסוכנות של חסרונו. כמו כן, אוכולוסיות מיוחדות כגון חולים כרוניים, הסובלים מקשיי שינה ומחרדות וקשיים נפשיים, קשישים וספורטאים צריכים להתייעץ עם רופא ולבדוק האם הם זקוקים לתוספת קבועה של מגנזיום ביסגלצינאט כדי להביא לתפקודי גוף בריאים ומיטביים.

מגנזיום עבור גברים ומגנזיום עבור נשים

גברים ונשים בכל הגילאים זקוקים למגנזיום על מנת להביא לבריאות טובה יותר של גופם. הגברים אשר באופן טבעי בעלי מסת שרירים גדולה יותר, נעזרים במגנזיום על מנת להפיק יותר מכוחם הגופני, המגנזיום גם מסייע לשמור על לחץ דם תקין ולב בריא. נשים יכולות להפיק תועלת ממגנזיום התורם לבריאות השלד והעצמות וחסרונו עלול להתבטא באוסטרופרוזיס, בעיות לב וכלי דם ואף שבץ. בנוסף, מאחר והמגנזיום גם תורם לסיוע בויסות רמת הסוכרים בדם, שני המינים יכולים להפיק מכך תועלת רבה.

נאוה בריאות

נאוה בריאות הוקמה לפני כעשרים שנה על ידי נאוה בוים, נטורופתית ויועצת מקצועית בתחום תוספי התזונה, צמחי המרפא והקוסמטיקה. חברת נאוה בריאות מייצגת בארץ את חברת MTM גרמניה העוסקת במחקר מתכות כבדות ומינרלים והשפעתם על גוף האדם. נאוה בויום עובדת בגישת 'שיטת חויה בירוק' אשר רואה את התזונה כמרכיב עיקרי בשמירה על בריאותו של האדם. תזונה נכונה המותאמת אישית לכל אדם יכולה להביא לניקוי, לריפוי, לשיפור בתחושות הכלליות של האדם ולהביא לאיזון.

מה עוד תוכלו למצוא בנאוה בריאות?

באתר החברה ניתן למצוא חנות מוצרים לצורכי בריאות ויופי המבוססים על נטורופתיה טבעית וכמו כן ניתן גם לתאם פגישה באחת המרפאות כדי לקבל טיפול הוליסטי במגוון נושאים. בדרך זו תוכלו ללמוד כיצד לשמור על גוף בריא ומאוזן באמצעות תזונה ותוספי מזונה טבעיים, לבצע איבחון של מצב הבריאות שלכם, ולהבין כיצד להביא את גופכם למצב תקין ולשפר דרמטית את איכות החיים.

לסיכום

מגנזיום הינו אחד המינרלים החשובים ביותר לתפקוד בריא של הגוף. הוא משמש למגוון רחב של תפקודים החל משמירה על בריאות הלב, העצמות, מערכת השרירים, מערכת העיכול, לחץ דם תקין, הפגת מתחים ושינה טובה ובריאה יותר. הוא מומלץ לכל שכבות האוכלוסיה, גברים כנשים, צעירים וקשישים, ומומלץ ביותר עבור אוכלוסיות המתקשות לספוג אותו ממזון בלבד כגון אנשים החולים במחלות כרוניות, נוטלי תרופות, אוכלוסיית הקשישים, ספורטאים וכדומה. באתר הבית של נאוה בריאות תוכלו למצוא מגנזיום ביסגליצנאט במחירים משתלמים, ליהנות ממגוון רחב של מוצרים לבריאות הגוף ולטיפוח אישי, לבקר במרפאות השונות לטיפולים משלימים מגוונים וליהנות מעולם של בריאות ואיזון לגוף וגם לנפש.

'בחדרי' גם ברשתות החברתיות - הצטרפו!