זה מה שיעזור לכם בתקופת המתח והחרדה

נזהרים מהתמכרות, גם בימי מלחמה. החיים בישראל תמיד מורכבים, אבל מאז ה-7 באוקטובר מרחפת מעל כולנו עננה של סטרס וחרדה. כולנו מחפשים הקלה בתקופה הזאת, זה מובן, טבעי ואפילו חשוב, אבל יש מי שמנסים "לברוח מהמציאות" בעזרת שימוש באלכוהול ובחומרים פסיכואקטיביים אחרים.

? החומרים האלה משרים רוגע בטווח הקצר, אולם בטווח הארוך הם עלולים לגרום לתלות, להוביל לפגיעה במצב הנפשי ואפילו להתמכרות. ההמלצה שלנו היא להימנע לחלוטין מצריכה של חומרים כאלה. אם אתם סובלים ממצוקה, כדאי שתפנו לרופא שיעניק לכם יעוץ וטיפול.

?? לכולנו יש משאבים פנימיים של חוסן, בתוכנו וגם בסביבה הקרובה.

מה יעזור לכם להתחזק?

✅ שתפו משפחה, חברים ואנשי מקצוע במצבכם הרגשי.
✅ השקיעו בתחביבים שעושים לכם טוב.
✅ צאו לטבע, לפארק הקרוב לביתכם, עשו פעילות גופנית וקראו ספרים.
✅ זה הזמן להתנדב ולתרום לאחרים. פעילות מסוג זה עשויה לתת תחושת סיפוק ולהסיח את הדעת מתחושות שליליות.
? אם אתם צורכים תרופות הרגעה – עשו זאת רק עם מרשם רופא ועל פי ההתוויה הרפואית.

שימו לב, התרופות הן אישיות! אל תחלקו אותן עם חברים ובני משפחה. אם הם זקוקים לתמיכה, הפנו אותם לקבלת סיוע רפואי ובכך תסייעו להם.
היו מודעים ואחראיים, עבורכם ועבור הסביבה שלכם.

'בחדרי' גם ברשתות החברתיות - הצטרפו!