כף הרגל הסוכרתית: דרכים למניעה ולטיפול

כף רגל סוכרתית

אחד הסיבוכים הנפוצים של מחלת הסוכרת הוא נוירופתיה – פגיעה במערכת העצבים.

נוירופתיה מתפתחת כתוצאה מסוכרת לא מאוזנת לאורך זמן. הפגיעה העצבית בשילוב מחלת כלי דם בגפיים תחתונות, תורמת להתפתחות של פצעים קשיי רפוי עד כיבים, ולהוביל גם לקטיעות הרגליים. לכן חשוב לאתר בזמן האם ישנה פגיעה במערכת העצבים, על ידי הערכה קלינית של נוירופתיה ובדיקת זרימת הדם בכפות הרגליים, כחלק מהבדיקה השגרתית של חולי סוכרת.

כיצד מאבחנים נוירופתיה בזמן? באמצעות בדיקת כף הרגל

במטרה לאבחן בשלבים מוקדמים, ללמד לגבי נזקים אפשריים ולאזן במידה המרבית את רמות הסוכר כדי למנוע נזק נוסף יש להגיע לאחות לבדיקת כף הרגל פעם בשנה.

מהלך הבדיקה:

1. הסתכלות על מבנה כפות הרגליים, עיוותים, מצב העור, יבלות, כיבים, ציפורן חודרנית ועוד.
2. מישוש דפקים בכפות הרגליים.
3. בדיקת תחושה באמצעות סיב ניילון שנקרא Monofilament: על מנת לאתר רגל בסיכון, מבצעים בדיקה לרגישות כפות הרגליים.

ומה עוד אפשר לעשות כדי לשמור על כף הרגל?

1. בדקו את כפות הרגליים מדי יום – כולל באזורים שבין האצבעות. במידה ואינכם מסוגלים לבדוק את הרגליים בעצמכם בגלל בעיות בראייה, או מגבלה פיסית, נסו להיעזר במטפלים או בני משפחה.
2. לא לשכוח לייבש בין האצבעות! הקפידו על רחצה סדירה של כפות הרגליים וייבוש יסודי, במיוחד בין האצבעות. שמירה על טמפרטורת מים מתחת ל-37 מעלות.
3. התאימו את הנעל לרגל – חשוב לבחור נעל מתאימה למבנה כף הרגל, בעיקר למטופלים הסובלים מנוירופתיה ו/או מבעיות בכלי הדם ועיוותים במבנה כף הרגל. יש לבדוק ולמשש את פנים הנעליים מדי יום. ואם בנעליים עסקינן, חשוב גם להימנע מנעילת נעליים ללא גרביים.
4. אל תלכו יחפים – בתוך הבית ומחוצה לו כדי להימנע מפציעה וחבלות.
5. התרחקו ממקור חום ישיר – מומלץ להימנע מהימצאות בקרבת תנור או מכשיר חשמלי, בעל גוף חימום חיצוני בשל סכנה לכוויות.
6. השתמשו בגרביים מכותנה או צמר או בגרביים ללא תפרים. החליפו אותם מדי יום וגרבו אותם כשהתפר כלפי חוץ.
7. תנו למומחים לטפל ביבלות! מומלץ לא להשתמש בחומרים כימיים, או בפלסטרים ובכלים חדים, להסרת יבלות ועור יבש, ללא התייעצות רפואית.
8. שמרו על לחות כף הרגל – רככו את עור כף הרגל בעזרת קרם עשיר בלחות הייעודי לכפות רגליים, אך לא בין האצבעות – האזור הזה חייב להישאר יבש.
9. גזרו ציפורניים בצורה ישרה בעזרת מספריים ולא באמצעות קוצץ מבלי לחדור מתחת לעור.
10. לכו להיבדק מדי שנה – חשוב לעשות בדיקה תקופתית של כפות רגליים על ידי איש צוות רפואי.
11. עשו תרגילים ופעילות גופנית שעובדים על שיפור זרימת הדם בכפות הרגליים.
12. הימנעו מעישון – אם אתם מעשנים תוכלו להיעזר בסדנאות להפסקת עישון במכבי או במוקד הפסקת עישון.
13. שימרו על איזון – תזונה נכונה, נטילת תרופות כנדרש, פעילות גופנית, היגיינה גופנית וביצוע בדיקות מעקב שגרתיות בהתאם להנחיית הצוות המטפל.

כשאתם מסתכלים על כף הרגל חשוב לשים לב לממצאים חשודים. למה כדאי לשים לב?

• זיהיתם פגיעה בשלמות העור בכף הרגל, יש לטפל מיידית למניעת זיהום בעור.
• שימו לב לסימנים ולסימפטומים של זיהום בפצע, חום סיסטמי או עליה ברמת הסוכר בדם.
• בכל מצב של התפתחות שלפוחית, חתך, שריטה, כוויה, נקודות לחץ חדשות, או פצע שלא נרפא בכף הרגל יש לפנות לבדיקה

יש הרבה מה לעשות בשביל לשמור על עצמיכם מפני סיבוכי המחלה,

וחשוב שכבר היום תעשו צעד אחד עבור הבריאות שלכם!

'בחדרי' גם ברשתות החברתיות - הצטרפו!