סטארקיסט מגישה: מתכון לקציצות טונה שמתאימות במיוחד לערב פסח
תקופת ערב פסח, מלאת הניקיונות והקניות מאופיינת בשני מאפיינים קבועים: זהירות מחמץ וחיפוש מתמיד אחר אוכל מהיר, ועם זאת מזין ומשביע. סטארקיסט מגישה מתכון לארוחה מהירה, קלילה, טעימה ומזינה שאינה מכילה חמץ. מוזמנים להוסיף מגוון ירקות ולהנות משילוב מושלם של ארוחה, בעלת ערך תזונתי מוסף
קציצות טונה צילום: יח"צ
מצרכים:
2 קופסאות טונה סטארקיסט 160 גר' בשמן/במים
2 ביצים
2 כפות פירורי לחם
1 כף רסק עגבניות
חופן עלי פטרוזיליה טריים, קצוצים דק
מלח ופלפל שחור טחון טרי, לפי הטעם
שמן קנולה לטיגון
אופן ההכנה:
בקערה גדולה מפוררים את נתחי הטונה, מוסיפים ביצים ופירורי לחם. מוסיפים רסק עגבניות, פטרוזיליה קצוצה, מלח ופלפל. מערבבים היטב.
מצננים במקרר כחצי שעה, בכדי שהטעמים ייספגו והקציצות לא תתפוררנה. מכינים מהתערובת קציצות ומטגנים במחבת עם שמן חם משני הצדדים, עד שיזהיבו.
ערך קלוריות לקציצה:
כ- 85 קלוריות (טונה במים)
כ- 120 קלוריות (טונה בשמן)
הצעת הגשה: הוסיפו אורז וסלט טרי והרי לכם ארוחה חמה, מזינה וטעימה והכי חשוב- מהירה להכנה.
תגובות
{{ comment.number }}.
הגב לתגובה זו
{{ comment.date_parsed }}
{{ comment.num_likes }}
{{ comment.num_dislikes }}
{{ reply.date_parsed }}
{{ reply.num_likes }}
{{ reply.num_dislikes }}
הוספת תגובה
לכתבה זו טרם התפרסמו תגובות