מזג האוויר: שבע הדרכים למניעת פגיעות קור

בשל מזג האוויר הסוער וגל הקור, משרד הבריאות מרענן את המידע לציבור וקורא לאוכלוסיות הקשישים וכן להורים לתינוקות ולילדים צעירים, לנקוט במספר פעולות שעשויות לצמצם את נזקי הקור.

במשרד חידדו את השפעת הקור על גוף האדם: "בגיל המבוגר קיימת סכנה מוגברת בקור, בין היתר כתוצאה ממצב של ירידת חום הגוף (היפותרמיה), בו טמפרטורת הגוף יורדת ל-35 מעלות, כאשר טמפרטורת גוף תקינה היא 37 מעלות בקירוב". 

דרכים למניעת פגיעת קור:

• חימום נאות – חימום הבית בטמפרטורה קבועה של 24 מעלות בקירוב, שאינה פחותה מ-21 מעלות.
• מומלץ להיעזר במד חום למדידת טמפרטורת החדר.
• יש לדאוג ללחות האוויר בחדר, כדי להימנע מאויר יבש.
• לדאוג לאטימה נאותה של פתחי הבית (חלונות, דלתות וכו').
• לבדוק את בטיחות התנורים בדירה – תוך הסתייעות בבני משפחה ואנשי מקצוע.
• יש לעקוב אחר תחזיות מזג האוויר ולהיערך בהתאם.
• להקפיד על לבוש חם.

הרגלי בריאות:

• יש לשתות בכמות מספקת, של 10 -8 כוסות שתייה ליום - גם ללא תחושת צמא!
• להימנע משתייה מרובה של קפאין ואלכוהול.
• להקפיד על ארוחות קלות יחסית לעתים קרובות ולהימנע מארוחות כבדות.
• שתיה ואוכל חמים מסייעים לשמור על חום הגוף.
• בעת השהות בבית, יש להקפיד על פעילות ותנועה, כדי להגדיל את זרימת הדם ואת חום הגוף.

'בחדרי' גם ברשתות החברתיות - הצטרפו!