תשעה טיפים שיעצרו את הבחילות בהריון

מזל טוב! גילית שאת בהריון.

יחד עם ההתרגשות הגדולה יכול להיות שהתחלת לחוות גם תסמינים של תחילת השליש הראשון. (את ההריון מחלקים ל 3 חלקים. שליש ראשון, שליש שני והשליש השלישי האחרון.)

בשליש הראשון הרבה מאיתנו חוות שלל של תופעות. חלק בצורה קלה ואחרות מתמודדות איתם לעיתים ברמה יותר עוצמתית. אחד התסמינים הבולטים, שלעיתים הוא זה ששולח אותנו הנשים ללכת לבדוק אם אנחנו בהריון, זה הבחילות. הבחילות המפורסמות.

מה עושים עם זה? את קמה בבוקר מובחלת, לעיתים מובחלת קשות. או שאת בכלל סובלת משעות של בחילות אחה"צ ולתוך הלילה (מי בכלל קרא לזה בחילות בוקר אם הן באות הרבה גם בלילה?)

לעיתים זה רק בחילות. לפעמים זה בכלל הקאות. ואת מרגישה פשוט רעעע.

אז מה עושים?

הנה כמה טיפים ממני שיעזרו לך להתמודד עם הבחילות, בתנאי שאת לא סובלת מרמות משתנות של היפראמזיס גראבידרום (נדבר על זה בפעם הבאה).

1. לימון! פשוט לימון. ככה כמו שהוא. לפרוס לפרוסות ואז לחצאים ולמצוץ או לאכול את הבקבוקונים שבפלחים. זה חמוץ, אבל מרגיע. רק לא להפריז עם זה. הקאה חומצית גם היא לא נחמדה...

2. על אותו עיקרון, לימונדה - קצת לימון סחוט לתוך בקבוק ספורט עם מים (עדיף קרירים או אפילו עם קרח) וטיפה'לה סוכר להמתיק.

3. משקאות מוגזים - מה שעובד בשבילך. סודה, קוקה קולה, פאנטה או שוופס. לא להפריז, רק קצת בכוס כדי לעצור את הבחילה התורנית.

4. צנימים כמובן! מעט שרופים, עם טיפה מלח.

5. מאכלים יבשים כמו ביסקוויטים, קרקרים וכד', מספיק 1 או 2 כדי לפתור את זה.

6. לאכול מנות קטנות, פעם בשעתיים שלוש.

7. לנשנש קוביות בטטות קלויות בתנור. זה מרגיע את הקיבה יופי ועוזר טיפה למתן.

8. ג'ינג'ר טרי מגורד או חלוט עוזר מאד. אפשר לעשות מזה תה ממותק או להכניס בתוך מיצים.

9. שקדים קלויים מקולפים מהקליפה גם יכולים לסייע מאד. אפשר גם לטחון אותם לחלב שקדים ולשתות את המשקה להרגעה.

אם בכ"ז את ממשיכה לסבול, כדאי שתלכי לרופא להתייעץ. קיימות היום תרופות בטוחות לשימוש שמיועדות בדיוק בשביל זה (דקלקטין ודומיו). הן מקלות על הבחילות ועל התופעות הנילוות אליהן.

בפעם הבאה נדבר בעז"ה על היפראמזיס גראבידרום. חוויות אישיות של היפראמזיסית, מה זה ואיך מתמודדים עם זה...

אם יש לכן טיפ נוסף איך להתמודד, מוזמנות להוסיף בשמחה בתגובות :)

שיהיה בשעה טובה ובקלות

מאת: תהילה יחזקאל - דולה ותיקה. מלווה בהריון, בלידה וגם לאחר לידה. מדריכת הכנה ללידה ומלווה בתחילת ההורות.

'בחדרי' גם ברשתות החברתיות - הצטרפו!