כך תתכונני ללידה בצורה הנכונה והבטוחה ביותר

רוצה ללדת? לכי לישון!

את השאלה הזו שמעתי אין ספור פעמים, בוריאציות שונות, בבל שעה משעות היממה, במגוון קולות, אבל המסר אחיד:
- רחלי, התחילו לי צירים.
- לא, הם לא כואבים
- כן, כל כמה דקות ציר
- מה לעשות? לצאת להליכה? לעלות מדרגות? לעשות תרגילים? לשתות שמן קיק? סיבובי אגן?

התשובה אולי קצת מפתיעה והרבה פחות אינטנסיבית:
יקירה, לכי לישון!

- אבל אם הלידה תתקדם? רגע, לא זה מה שרצית? השלב הראשון של הלידה, השלב בו צוואר הרחם עושה את העבודה, נמחק, מתקדם ונפתח כדי לאפשר לעובר לעבור מהרחם אל תעלת הלידה ומשם החוצה, הוא השלב הארוך של הלידה.

פעמים רבות בתחילתו (המכונה בשפה המקצועית השלב הלטנטי) תחווי צירים מטרידים, מבלבלים ומעצבנים אך לא כואבים. בהמשך עם התקדמות הלידה יחליפו גם צירים אלו הילוך ויעשו עוצמתיים יותר ומתחשבים פחות.

נצלי את השלב בו הצירים אינם מכאיבים כדי לאגור כוחות ללידה המתקרבת. ברוב המקרים לידות מתחילות להתניע דווקא בלילה, וחוקי מרפי הידועים לשימצה מכוונים אותם דווקא לאלו המגיעים אחרי ימים מתישים שאופסים את כוחותייך..

כדי לסייע לתינוק לצאת החוצה בצורה מיטבית צריך כוח והרבה. יולדת שמגיעה לסיומה של הלידה כשמאחוריה לילה או שניים ללא שינה, תתקשה יותר לעזור לתינוקה.

אז נצלי את השלב הזה בו עדיין אפשרי להתנמנם בין ציר לציר, ואפילו לפספס כמה מהם כדי להגיע עם סוללה טעונה. אל תחששי! עוד אף אחת לא קמה משנת לילה מרעננת וגילתה את תינוקה לצידה במיטה.

מה תרוויחי מכך?

 1. אנרגיות וכוח לשלבים המאתגרים יותר של הלידה.

2. לא רק את אוספת כוח, גם המלווים שלך. אין ספק שבעלך, אמך או כל מלווה שבחרת לעצמך יהיו רעננים יותר אחרי מספר שעות שינה.

3. והמפתיע מכל, בזמן שאת עוצמת עיניים, מרפה ומשחררת מופרשים הורמונים מקדמי לידה שיביאו בסופו של דבר את הציר שיגרום לך לקפוץ מהמיטה...

ועוד הערת אגב, אפשר ורצוי להיכנס לנוח גם אם לא מדובר בשעת לילה. הפעילות האינטנסיבית היומיומית שלנו מצדיקה מנוחה בכל שעה שהיא.

אז הרבה כוח
ללידה בריאה קלה ומהירה

רחלי מרילוס
מדריכת הכנה ללידה ותומכת לידה

'בחדרי' גם ברשתות החברתיות - הצטרפו!