השיטה הייחודית להתמודדות קלה ומנצחת מול הקול המבקר הפנימי

לכל אחת מאתנו יש קול פנימי. הקול הזה אוהב ללחוש לנו סיפורים שונים, לנבא לנו עתיד, לראות בזווית ראיה מעוותת את ההווה, ללעוס שוב ושוב את העבר מבלי להתקדם לשום מקום חדש.

הוא נמצא בתוכנו כבר שנים. יש לו מקום קבוע ויציב. הוא מרגיש "בבית", מבלי שנרצה או נקרא לו לביקור.

במיוחד הוא אוהב להשמיע את קולו לאחר חוויה מסוימת שאנו חוות. אחרי הצלחה הוא יגמד אותה ויכניס אותה "לפרופורציה" שנראית לו מתאימה, ולאחר כישלון, הוא יעדיף "לנפח" אותו כמו בלון, כמה שיותר עד שנרתע מלנסות שוב, שמא ניכווה בשנית.

לרוב, אנחנו מרגישות שהוא כבר חלק מאתנו, משפיע עלינו, מנווט אותנו, לוקח את הבחירה בידיו ואנו מבלי לחשוב פעמיים, נוטות להסכים אתו.

יש לו כמה שמות: השם הפופולארי והמוכר יותר הוא: הקול המבקר הפנימי.

או – ביקורת עצמית.

ביקורת עצמית, חשובה מאוד להתקדמות שלנו בחיים, למדידה עצמית, לימוד אישי ודיוק הדרך האישית שלנו.

אבל –

כשהיא מאבדת את האיזון, כשהיא יוצאת מכלל שליטה, היא כבר הופכת להרסנית עבורנו.

הקול המבקר אותנו מבפנים, כשאיננו יודעות להתמודד איתו, יגרום לירידה חדה בביטחון העצמי ובתחושת הערכה הפנימית שלנו, הוא יכבול את ידינו מלנסות שוב להצליח אחרי שנכשלנו, הוא יקפיא את צעדינו ולא יאפשר לנו לנסות דברים חדשים, הוא יקטין את סיכויי ההצלחה שלנו בכל רבדי החיים.

מתי הקשבת מבחוץ לקול הזה? שלוחש לך מילים כמו: "אין לך סיכוי, יש טובים ממך!

למה עשית את זה? מה יחשבו עלייך עכשיו? תראי איך את נראית קטנה וחסרת ערך...

זה היה ברור שתכשלי, אין לך את זה, תפסיקי לנסות, אין לך מזל כמו לזו ולזו.

איך העזת להגיד מה שאת חושבת בקול? עכשיו יצחקו עלייך... עשית מעצמך צחוק".

מזהה אותו? נשמע לך קרוב?

נסי לחשוב, מה קורה לך אחרי שהקול הזה משמיע בתוכך את דעתו? כיצד את פועלת?

האם את קמה מהר לאחר נפילה או כישלון?

האם את מצליחה להתמודד עם "הפסולת" שהכנסת מהסביבה הביקורתית לתוכך?

האם את מרגישה שאת מובילה את חייך בבחירה חופשית או שאת מובלת מבפנים בהתאם לתנודות הקול המבקר?

הקול הזה, היה שם מגיל צעיר וימשיך להיות שם..

אבל – אם תדעי להתמודד מולו, אם יהיו לך את הכלים הנכונים , תוכלי להחזיר לתוכך את השליטה מבפנים, הוא כבר לא יאיים עליך ולא יחליט במקומך.

את תחיי מתוך בחירה מודעת, ביטוי עצמי מלא, שמחה, ביטחון עצמי גבוה וחירות מנטלית.

ב"ה אחרי שנים שהיתי כבולה בידי הקול המבקר הפנימי, ובמהלך שנות עבודתי כמאמנת מנטאלית בתחום הביטחון העצמי, פיתחתי בעצמי שיטה ייחודית להתמודדות קלה ומנצחת מול הקול המבקר הפנימי.

מאחלת לך ביטחון פנימי וביטוי עצמי מלא בעז"ה.

שרה אבישר

מאמנת מנטאלית לביטחון עצמי לנשים ונערות.

רוצה לקבל ממני עוד תובנות?

'בחדרי' גם ברשתות החברתיות - הצטרפו!