גם אתן לא מצליחות לשתות מים? אולי זה הפתרון עבורכן

לפני כשנתיים ורבע התחלתי בתהליך של שינוי בחיי.

זו לא היתה עוד דיאטה, כי דיאטות אני לא יודעת לעשות... ניסיתי, מבטיחה! לא עבד.
אבל עבדתי בשיטות שונות שקשורות לגוף ונפש, איזון, אכילה רגשית ועוד. לפני שהתחלתי את השינוי בתזונה, עבדתי קודם על המרכיבים בנפש שקשורים לעולם האוכל. כך כשעשיתי שינוי של 180 מעלות בתזונה, היה לי כוח נפשי לעמוד בכך.

כי להפסיק יום אחד לאכול פחממות, סוכרים, דברי חלב, חומץ ועוד שלל מאכלים (תעשו גוגל דיטאת קנדידה ותקבלו תמונת מצב) - צריכים כוח רצון מברזל בערך.

מאז השלתי עשרות קילוגרמים מיותרים ממשקלי, והגוף שלי קיבל איזון מושלם, בלי דחפים וחשקים בלתי נשלטים לשוקולד או פיתה חמה שיצאה הרגע מהתנור. אוכלת הכל - במידה. 

למה אני מספרת את כל זה? כי בסופו של דבר כולנו מנסים לחזור לשגרה אחרי תקופת חגים מאתגרת, וגם לאישה כמוני, שעשתה שינוי וכבר לא חיה בסיוט הקודם, יש קשיים. גם אני עליתי במשקל בחגים, וגם לי כבד ומגעיל, וגם אני צריכה ניקוי, וגם לי אין כוח להתחיל...

לפעמים כשעושים יחד - יש יותר מוטיבציה. אומנם אני לא מאלו של קבוצות תמיכה, אבל מציאות שהפעם יותר קשה לי להחזיר את עצמי למסלול. אז מזכירה לעצמי ויחד איתי לכל מי שקוראת אותי כאן, שהחכמה היא להתחיל בקטן, בלי להסתער, כי אז נוטשים מהר.

כשלב ראשון מומלץ לחזור לשתות כמויות של מים. ואם אתן מאלו שקשה להן לשתות מים, יש לי פתרון מדהים שעזר לי מאוד כשהיה לי קשה לשתות מים. הייתי שותה בקושי כוס מים ליום.

ככה עושים את המים בטעמים האלו:

ממלאים בערב קערת מים גדולה (או קנקנן, מה שנוח לכן)

מוסיפים:

פלחי לימון.
פלחי תפוח.
קוביות מלפפון ירוק.
עלי נענע.
ג'ינג'ר טרי מגורד - הוא יוצר חריפות מסוימת, אז לפי הטעם האישי שלכן.

מכסים היטב ושומרים במקרר כל הלילה. יום למחרת שותים את המים - ואפשר לנשנש בכיף את התפוח/מלפפון. 

שגרה מבורכת ובריאה לכולנו!

'בחדרי' גם ברשתות החברתיות - הצטרפו!