יש לך זמן לטפל בגב? מעניין מתי תיזכרי

פעמים רבות נשים פונות אלי ואומרות לי, כן כבר שנים שהגב שלי כפוף. או: כל בוקר אני מתעוררת עם כאבים. ויש גם: תמיד סבלתי מהגב, או: היציבה שלי הייתה גרועה מאז שאני זוכרת את עצמי.

ומה קרה? מה נזכרת פתאום? אני תוהה.

פתאום זה מגיע לגיל שזה מפריע בתפקוד, פוגם באיכות החיים, הורס את ההרגשה האישית והדימוי הגופני.

ומה היה עד היום? למה עד היום לא טיפלת?

כי הייתה לי עבודה עמוסה, טיפלתי בקטנים, לא היה לי זמן, שונאת לעשות ספורט, העדפתי לשים את הכסף על דברים אחרים ועוד ועוד.

ראשית, עליכן לצאת מנקודת הנחה שהבית שלך הוא בעצם מפעל, ובמפעל הזה יש מכונה מאוד יקרה שמייצרת המון דברים טובים. אם לא יתחזקו את המכונה היקרה, המפעל יקרוס, לא תהיה יכולת לייצר סחורה, לכן צריך לנקות את המכונה, לשמן אותה, לטפל בה, לא להעמיס עליה יותר מידי ולדאוג שהתפוקה שלה לא נפגמת.

המכונה היקרה של הבית שלך - זו את! את צריכה להיות בראש רשימת סדרי העדיפויות שלך בטיפול בעצמך! כי ברגע שלגוף שלך יהיה טוב, גם לך יהיה טוב - וממילא לכל הסובבים אותך יהיה טוב.

הדבר הכי כיף בעולם זה אימא ואישה שמחה ומאושרת.

וברגע שתדאגי למכונה שבך שלא תכאב, שתהיה יציבה, שתרגיש בנוחות, יכולת התפקוד שלך בבית תהיה הרבה יותר טובה.

ברגע שתביני שזה חשוב בדיוק כמו לצחצח שיניים, כבר לא יהיו לך היסוסים מה לעשות לפני או אחרי.

חבל לחכות לגיל מבוגר ולמצוא שלל בעיות שכבר קשה יותר לסדר.

זכרי תמיד! קל יותר למנוע בעיות מאשר לטפל בהן. והגוף שלך רק צובר חלודה, והוא זקוק שתזיזי ותחזקי אותו.

אוקיי, הבנתי, אז איזה פעילות גופנית מומלצת? על כל זאת ועוד בכתבה הבאה.

הכותבת הנה מאבחנת פסיכומוטורית, מומחית לשיקום עמוד שדרה ויציבה.

לשאלות והערות: [email protected]

'בחדרי' גם ברשתות החברתיות - הצטרפו!