מתכון לחטיפי בריאות מלאים כל טוב

מתכון לחטיפי בריאות מלאים כל טוב / אפרת ושדי

המצרכים לחטיפי בריאות מלאים כל טוב:

• 2 כוסות שיבולת שועל
• 1/2 כוס פצפוצי אורז
• 1/2 כוס פקאן טבעי
• 1/2 כוס שקדים פרוסים
• 1/2 כוס שומשום
• 1/2 כוס קוקוס
• 1/2 כוס זרעי ציה
• 1/2 כוס חמוציות
• 1/2 כוס שמן קוקוס
• 1/2 כוס סילאן
• 1/2 כוס סוכר דמררה
• 1/2 כוס טחינה גולמית
• 1/2 כפית קינמון

אופן ההכנה לחטיפי בריאות מלאים כל טוב:

1. קוצצים את השקדים הפרוסים והפקאן לחתיכות קטנות
2. בקערה מכניסים שמן קוקוס, סילאן, טחינה, סוכר דמררה ומערבבים היטב
3. מוסיפים את יתר המצרכים פנימה ומערבבים היטב
4. בתבנית מלבנית מניחים נייר אפייה ומעבירים את התערובת, משטחים היטב ומהדקים.
5. מכניסים לתנור שחומם מראש על 150 מעלות ואופים במשך כשעה
6. מוציאים את התבנית מהתנור, הופכים לצד השני ומכניסים לאפייה של עוד כ – 25 עד 30 דקות.
7. מוציאים מהתנור ומצננים היטב.
8. פורסים לאצבעות ארוכות ומתענגים

בהצלחה רבה ובתאבון

'בחדרי' גם ברשתות החברתיות - הצטרפו!