השנה שעון הקיץ ייכנס בסוף שבוע הבא, אור ליום שישי י"ט באדר ב' תשפ"ד ה-29.3.2024 | בשעה 02:00 יש להזיז את המחוגים שעה אחת קדימה לשעה 03:00
כולם תמיד תולים את העלייה במשקל בדיאטה לא מתאימה או בתוכנית פעילות גופנית לא מספקת או חסרה, אבל למעשה, לעתים קרובות ניתן למצוא את האשם לפחות חלקית בסטטוס ההורמונלי של הורמונים מסוימים
516 נשים בהיריון השתתפו במחקר של ביה"ח סורוקה. לפי הממצאים, השכיחות של הפרעות שינה הHיתה 41.1% | מי שסובלת מהתופעה בסיכון גבוה יותר לאנמיה | עוד נמצא כי 4.2% מהנשים שסבלו מהפרעות שינה ילדו תינוק קטן ביחס לגיל ההיריון, לעומת 1% מהנשים שלא סבלו מהפרעות שינה
תושב לואיזיאנה בארה"ב שהואשם בפריצה לרכב, אמר בחקירתו שהוא ביצע את המעשה מתוך שינה, הוא הודה שנכנס לרכב כדי לנהוג בו, אך טען כי לא היה מודע למעשיו. כך מסרה המשטרה
סוויס סיסטם מאפשרים לכם לשפר את איכות השינה שלכם בעשרות מונים, המיטה החכמה בעלת טכנולוגיה מתקדמת והשקעה מרובה כדי לאפשר לכם להשקיע באחד הפריטים החשובים ביותר בחייכם
ישנן לא מעט סיבות הגורמות לקשיי שינה, ובמיוחד לקושי להירדם. מהן הסיבות ומהן השיטות הטבעיות שעשויות לסייע להירדמות, ללא תופעות לוואי?
מומחים קובעים כי ישנה אבחנה חדשה בשם 'הפרעת שינה חסרת מנוחה' הפוגעת בילדים ופוגעת משמעותית בתפקוד. איך תזהו אם הילד סובל ממנה?
נכדו של שר התורה הגר"ח קנייבסקי מספר השבוע כי בשבת האחרונה שמע את סבו מתוך שינה מתחיל לומר את סדר המשניות: "ברכות, פאה, דמאי, כלאים".. ומה הייתה תשובתו של שר התורה על סדר לימודו מתוך שינה?
אחרי שהתרגלתם לישון קצת יותר, חזרתם לשעון המעורר ולהתארגנויות על הבוקר? קבלו המלצות שיעזרו לכם לישון טוב ולקום אפילו טוב יותר
חושך בשעת ערב מוקדמת ואור בשעת בוקר מוקדמת - איך נשארים שפויים כשהילדים מתבלבלים? וגם: כדאי לזכור לשמור על זמן איכות איתם כשהיום מתקצר משמעותית
רובנו ישנים בטיסות ומתעוררים לקראת הנחיתה או לפחות סומכים שיש מי שסורק את המטוס בסיום הטיסה | אולם מסתבר שלא כדאי לסמוך על זה. אישה מצאה עצמה מתעוררת בתוך מטוס נעול וחשוך שסיים את פעולתו לאותו היום
חופשת לידה לא תמיד מרגישה כמו שהיא נשמעת, אבל עם מעט הכוונה נכונה היא תהפוך לתקופה של רגעים קסומים • כיצד גורמים לתינוק לישון "כמו תינוק"?
היזהרו בשנתכם: מחקר חדש של אוניברסיטת קולורדו קובע כי השיטה של מילוי מצברים בסוף שבוע אינה יעילה ואפילו פוגעת לכם בבריאות
קיים קשר בין שינה ללא הפרעה בזמן הריון – ללידה שקטה, כך עולה ממחקר שנערך באוניברסיטת מישיגן
אתם מוצאים את עצמכם מסתובבים כל הלילה? ביום אתם עייפים? יכול להיות שאתם סובלים מהפרעות שינה.הפרעות שינה מוגדרת כבעיה בהרדמות או במהלך השינה ויכול להיות זמני או קבוע • הפרעות שינה גורמות לבעיות בגוף והן לעייפות במהלך היום כתוצאה מחוסר שינה • יש פתרון להפרעות שינה באמצעות מזרן מגנטי
שליש מזמננו, אנו מבלים במיטה • מחקרים גילו כי לנוחות השינה, השפעה רבה על איכות חיינו וחיוניות פעילותנו בשאר שעות היממה • הדופק, לחץ הדם, המפרקים והשרירים, מושפעים ישירות מתנוחת הגוף בעת השינה
רוצים לישון טוב בלילה, המזרן לא נח, זווית השינה עקומה • למי יש כח לקום באמצע הלילה ולכוונן את המזרן • הפתרון: מיטה יהודית מתכוונת • תשנו על זה
נתניהו ענה לגולשים ברשתות החברתיות, בין היתר השיב לשאלות גולשים על באשר לשעות שינה שלו והמאכל האהוב עליו • לגולש ששאל על המצב הביטחוני בדרום, השיב נתיהו: "אנחנו שומרים על עצמנו בכוחות עצמינו - וזה כל ההבדל בגורל עמנו"
מחקר חדש גילה את מה שאמר הרמב"ם כבר לפני כ-1000 שנה - לא טוב לישון הרבה ועל פי המחקר זה אפילו מסוכן
כולנו מכירים את זה: שעת לילה מאוחרת, אנחנו אחרי יום מתיש ורק מנסים לתת דרור לעפעפיים • ואז הוא צץ: יתוש טורדני שהתחיל את היום, והמטרה שלו היא פשוטה - פשוט לא לאפשר לנו לישון • רפי פריי חווה את מתקפת הטרור הזו - וגיבש מסקנות כיצד מתמודדים. אולי • משעשע
