אוכל בריא

בשאיפתנו לבריאות טובה יותר, אנו לעתים קרובות מתעלמים ממרכיב יסודי שהוא קריטי לרווחתנו: שינה. במיוחד, הקשר המורכב בין שינה לבריאות העיכול נשאר במידה רבה בלתי מוערך. מאמר זה, נועד להאיר את התפקיד המרכזי ששינה מספקת ממלאת בשמירה על בריאות העיכול. על ידי חקירת ההשפעה של שינה על מערכת העיכול, הצעת המלצות מעשיות להשגת מנוחה מספקת ומתן טיפים נוספים לבריאות העיכול, מאמר זה שואף להנחות אתכם לאיזון הרמוני בין שינה לעיכול, חיוני לבריאות הכללית

לשום יש שם רע וגם ריח, לרגל יום השום הבינלאומי כדאי שתדעו את יתרונותיו הרבים. הוא לא רק מוסיף טעם נפלא לכל תבשיל וסלט, הוא גם מאוד יעיל לבריאות איתנה ואריכות ימים 

סרטן הערמונית הוא הנפוץ ביותר בקרב גברים בישראל. מדי שנה מתגלים בישראל כ-2,750 חולים חדשים והסיכון לחלות בסרטן הערמונית עולה עם הגיל. שילוב בדיקות רפואיות ובדיקות דם מתקדמות על פי הצורך, ניתן למזער את הסיכון לפתח את המחלה. אז קבלו שישה טיפים איך למזער את הסיכון לחלות בסרטן הערמונית

תזונה עשירה בירקות, אגוזים, דגנים מלאים ודגים מפחיתה את הסבירות לפתח דמנציה בכמעט רבע, אפילו בקרב אנשים עם סיכון גנטי גבוה יותר. האנשים במחקר אכלו בדרך כלל פחות בשר אדום או מעובד, ממתקים ומאפים ושתו פחות משקאות ממותקים בסוכר

בדיקת המועצה לצרכנות מגלה פערים של עד 93% במחירי מוצרים דומים של אותו מותג כאשר המוצר המוגדר כ'בריא' וללא סוכר עולה הרבה יותר | במועצה לצרכנות אומרים כי אין הרבה איך להילחם בתופעה שכן עלויות הייצור לעיתים אכן גבוהות יותר מהמוצר הרגיל

מה זה פרוביוטיקה?, פרה-ביוטיקה? ופוסט ביוטיקה?. המומחה עושה סדר. איך נוכל להבטיח איזון נכון? שיש לנו מספיק מהסוגים הנכונים? ועד כמה התזונה יכולה להשפיע על המיקרוביום של ​​האדם?

בפסח יש מנהגים רבים והחמרות שונות, המכנה המשותף הוא שבפסח כולנו אוכלים בעיקר מזונות גולמיים. הנה מספר טיפים איך תרוויחו מהחומרות - בריאות ותזונה נכונה

מחפשים מתכון בריא לכדורים, המתכון הזה עם טעם מיוחד ובשילוב של מתיקות ובריאות יחד. אותו תוכלו לאכול בלי מצפון ולנשנש לאחר כל ארוחה

לחמניות הקסם של דינה מוכרות היום בבתים רבים בישראל והן חצו ערים, מגדרים ומגזרים • בראיון אישי נדיר היא מספרת איך הכל התחיל, מה ייחודי בשיטת התזונה שסוחפת אחריה אלפים וכיצד ניתן לשמור על דרך חיים בריאה לטווח הארוך

אנחנו מחפשים היום את המתכונים הבריאים ביותר והקלים ביותר, אז חזרתי אליכם עם מתכון נוסף מדהים של אחיינית שלי, חני - זוכרים? אל תתפתו להישאר אדישים. מרק עדשים כתומות

חלומה של כל אם הוא שילדיה יאכלו פירות, ירקות ואוכל בריא. חוקרים מאוניברסיטת קולורדו טוענים שמצאו את השיטה לשכנע את הילדים לעשות זאת

תזונה בריאה בצהרונים כבר משנת הלימודים הקרובה. בין המזונות המותרים: שניצל אפוי, ירקות ועדשים; איסור על מיץ, צ'יפס וקטשופ

אומרים לכם כוסמת ואתם מדמיינים את ריח הכוסמת החומה הקלויה? הדיאטנית יעל יאיר פור מאירה את מקומה של הכוסמת הירוקה והטובה, כזו שיהיה לכם טעים ובריא לאכול. ויש גם מתכון בסוף

במהלך ועידת עיתון המבשר התייחס ח"כ איתן כבל לנושא האוכל הבריא במגזר החרדי: "זה לא סוד, החברה החרדית הוזנחה במשך שנים על ידי ההנהגה הישראלית. החברות דאגו שעל שלחנם יעלו המוצרים הכי זולים והכי פחות בריאים"

יש לנו מתכון, לא סתם מתכון אלא אחד כזה עם ערך מוסף • הדיאטנית יעל יאיר פור עם הסבר קצר על סגולות הברוקולי והגזר שמסייעים למניעת סרטן ויש גם מתכון מעולה

יש כזה דבר מתוק, טעים וגם בריא? יעל דרור, דיאטנית קלינית ופיזיולוגית M.Sc יועצת מקצועית לחברת "אחוה", משתפת אתכם בסוד חמשת המאכלים שיכולים להיות הסוד הקטן והמתוק שלכם

שר הבריאות יעקב ליצמן ושר החינוך נפתלי בנט, מסרו יחד שיעור לתלמידי בית ספר בלוד: "למה לא בריא לאכול ג'אנק פוד?