בחורף קל לעלות במשקל, אך שילוב ירקות, תבלינים, חלבונים ופחמימות בריאות, שתייה מספקת ונשנושים חכמים יסייעו לכם לשמור על משקל תקין ואורח חיים מאוזן
כמה שניות עוברות מהרגע שבו ראינו את האוכל בצלחת ועד שהכנסנו אותו לפה? מדוע זה משפיע על הבריאות וכמה לעיסות באמת צריכים להקדיש לכל נגיסה באוכל? כך מתרגלים אורח חיים בריא יותר
החגים שעברו העלו לכם כמה קילוגרמים? חוזרים לשגרה וזה הזמן להוריד אותם. קבלו כמה טיפים שיסייעו לכם לאורך הדרך
הילד שלכם מסרב לאכול ירקות ופירות? מאכלים במרקמים מסוימים? מסכים לאכול רק שניצל וצ'יפס? אתם פוחדים שאינו אוכל מספיק מגוון ומקבל את כל הערכים התזונתיים? הכתבה הזו בשבילכם
כל השבוע אנחנו מקפידים על תזונה נאותה ואז מגיעה שבת. לפעמים יש תחושה שאת הקלוריות של שבת לא סופרים. כמה עולה לנו התענוג הזה ומה אנחנו מפספסים בדרך? כתבה שתעשה לכם סדר ועונג שבת אמיתי
דבר פטירתו של חכם בראשי שפורסם לראשונה ב'בחדרי חרדים' הגיע בתוך דקות אחדות לרחבי העולם היהודי ופורסם במקומות רבים נוספים. יצאנו לברר מה היה סודו של האיש המבוגר בישראל לרצון הבסיסי של כל אדם עלי אדמות -חיים ארוכים
יש לנו מתכון, לא סתם מתכון אלא אחד כזה עם ערך מוסף • הדיאטנית יעל יאיר פור עם הסבר קצר על סגולות הברוקולי והגזר שמסייעים למניעת סרטן ויש גם מתכון מעולה
הפירות היבשים מלאים בכל כך הרבה חומרים מסוכנים, שאולי הייתם מעדיפים לוותר עליהם לטובת פרי טרי? הדיאטנית יעל יאיר-פור, עם ההסברים וההמלצות: כיצד כן מכבדים את ט"ו בשבט?
לא רק לתיאבון: כיצד הוא משמש לבניית שרירים, גידים ועורקים? מדוע הוא מוריד נפיחות תחת העיניים וכיצד הוא מונע מחלות? עובדות מעניינות על מלפפון ירוק, רגע לפני שהוא נכנס לסלט
מאכלי החג מביאים איתם חששות כבדים עבור נשים שמבקשות לשמור על המשקל גם בחג • המאמנת רחלי זק, עם כמה טיפים פשוטים ליישום, שיעזרו לך גם ליהנות ממאכלי החג וגם להישאר רגועה
מה הקשר בין חג השבועות לבריאות העצם? • אם חשבתם על מוצרי חלב, צדקתם • על הקשר בין צריכת מוצרי חלב, בריאות העצם ומה הקשר לפעילות גופנית? שרה קלאר סגל - דיאטנית קלינית וספורט, עונה
הכנס יתקיים במטרה להעלות את המודעות על חשיבות והשפעת התזונה על איכות החיים • הרצאות וסדנאות בנושא ניקוי רעלים, מניעת מחלות ועוד • תהיו בריאים
כולנו מחפשות להרגיש טוב יותר, קלילות ואנרגטיות אך לא תמיד יש לנו כוחות ואפשרויות להיכנס לתוך תוכניות שידרשו מאיתנו זמן ומאמץ • תגלו כמה תועלתי יהיה להוסיף לתפריט קצת מיץ ירקות/פירות
השגרה, בנוסף למצב הביטחוני שאף פעם אינו טורח להשתפר - מזמנים לנו גם רגעי דכדוך • טריקים זמינים ושימושיים יכולים לשפר את ההרגשה שלכם פלאים • צוחק מי שצוחק אחרון
חג הפסח הוא אתגר תזונתי לא פשוט כשמצד אחד, אנו אוכלים מזונות מיוחדים וטעימים אך מצד שני, אנו צריכים לשים לב לכמות הפחמימות והקלוריות שמזונות אלו מכילים. קרן הרשקופ, דיאטנית במכבי, וצוות מכון בריאות האישה משתפים אותנו בטיפים לשמירה על תזונה בריאה בחג
שר הבריאות יעקב ליצמן מינה ועדה שתבחן אמצעים לקדם תזוונה בריאה: "העלייה בממדי ההשמנה מחייבת"
