י"ד חשון התשפ"ה
15.11.2024

אימוני ספורט

מתכננת לקחת חופש ניקיון גם משיעורי כושר? כדאי שתחשבי שוב

מאמנת הכושר רחלי זק, רוצה להזכיר לכל הנשים שלוקחות חופש פסח ממכון הכושר: אחרי 48 שעות הגוף מחשב מסלול מחדש, תחשבו טוב אם אתן רוצות לוותר על המאמץ שהשקעתן עד כה, והאמת שגם הנפש חייבת את זה דווקא בתקופה הלחוצה הזו

רחלי זק 03.04.19
2

חלב – משקה הספורט החדש

מה קורה בגוף לאדם ששותה חלב בתום אימון? • מהם תפקידיו החשובים של החלב לאחר אימוני כח וסיבולת? • מה אומרים מחקרים וכיצד הם משפיעים עלינו?

אילה שטרום 01.02.16