אימון אירובי

פילאטיס או זומבה? עיצוב או אירובי? מיכל כהן נותנת המלצה כיצד לבחור את הפעילות הגופנית המומלצת עלייך, העיקר שתזיזי את הגוף ותהיי בתנועה

מאמן הכושר ישראל דיין בטור שני בסדרה, ממשיך להסביר על המערכות השונות בגוף הזקוקות לחיזוק באמצעות פעילות, ועל הדרכים העומדות לרשותנו לעשות זאת בדרך הנכונה

גם אתן שאלתן את עצמכן את השאלה הזו? רמז: אין שום קשר למזג האוויר! כך תשפרו את איכות החיים היום יומית שלכן • ויש בסוף גם הטבה לקוראות לובי נשי