פילאטיס

מה חשוב לחזק בזמן ההריון, וכמה שעות אחרי הלידה צריכים להתחיל לחזק את רצפת האגן? מה קורה לנו בגוף כשאנחנו לא מספיק שומרות עליו? כל התשובות וההמלצות במיוחד עבורכן

לכאורה הן עוד איבר בגוף - אך מבט עליהן יכול לספר על האדם כמעט כל דבר בחיים. כיצד יממש שאיפות, גם רוחניות, כיצד ייחלץ ממצבים שונים ועד כמה הוא נטוע במקומו. בואו לקרוא קצת על כפות הרגליים שלנו, כי הן מעידות עלינו המון

ברגע שהילדים חוזרים לשגרה, גם אנחנו חייבים לחזור לכושר ולסגלו כדרך חיים לבריאות הגוף והנפש • מיקי חייט עם כמה הסברים חשובים לפני החזרה לסטודיו