לשתיית קפה ישנן חסרונות ויתרונות. למשל מומלץ לא לצרוך יותר מדי קפה ביום וגם לא לשתות אותו כשש שעות לפני שעת השינה. גם אם אינכם רוצים לישון, קפה אינו הפתרון הבריא להישאר ערני
כיצד להיפטר מנדודי שינה? הטיפ המנצח לשינה טובה עם הרב עידו ובר | באנגלית: How to get rid of insomnia? The winning tip for a good sleep with Rabbi Ido Weber
516 נשים בהיריון השתתפו במחקר של ביה"ח סורוקה. לפי הממצאים, השכיחות של הפרעות שינה הHיתה 41.1% | מי שסובלת מהתופעה בסיכון גבוה יותר לאנמיה | עוד נמצא כי 4.2% מהנשים שסבלו מהפרעות שינה ילדו תינוק קטן ביחס לגיל ההיריון, לעומת 1% מהנשים שלא סבלו מהפרעות שינה
בעקבות המעבר לשעון חורף והבעיות במחזור השינה העלולות לצוץ בעקבותיו, מסביר הד"ר עלא מחאמיד, איך למנוע את הבעיות ב-7 צעדים פשוטים וקלים ליישום | "חשיפה לאור השמש יכולה להקל"
מחלת הפיברומיאלגיה ידועה גם בשם דאבת השרירים והסימפטומים הבולטים שלה הינם כאבים כרוניים בשרירים ורגישות רבה בנקודות לחץ שונות בגוף הגורמות לכאבים עזים • להלן כל מה שצריך לדעת עליה
שבוע אחרי קרות האסון המחריד במירון, המטפל הרגשי מרדכי רוט, מגולל בפנינו מקרה שהגיע לשולחנו השבוע. בחור שניצל בחסדי שמים ממסדרון המוות שיצר עמו קשר וביקש מזור לנפשו שאין לה מנוח, הוא לא מצליח לישון מסיוטים, שמא רמס ברגליו את מי מאלו שהלכו לעולמם | הטור השבועי
בתי המרקחת ברחבי הארץ מדווחים על עלייה מזה כחצי שנה מאז פרוץ מגיפת הקורונה בישראל - בהנפקת תרופות נגד חרדה ודיכאון, וכן גם בתוספי תזונה כמו כדורי שינה טבעיים ומוצרים טבעיים להרגעה והפגת חרדות
חוקרים מאוניברסיטת ברקלי עקבו אחר מאות אנשים והגיעו למסקנה בלתי מתפשרת: חוסר שינה או שינה גרועה, פוגעים בנפש והופכים אותנו להרבה יותר לחוצים וחרדים
אתם מוצאים את עצמכם מסתובבים כל הלילה? ביום אתם עייפים? יכול להיות שאתם סובלים מהפרעות שינה.הפרעות שינה מוגדרת כבעיה בהרדמות או במהלך השינה ויכול להיות זמני או קבוע • הפרעות שינה גורמות לבעיות בגוף והן לעייפות במהלך היום כתוצאה מחוסר שינה • יש פתרון להפרעות שינה באמצעות מזרן מגנטי
תמיד חשבתם ששינה זה לחלשים, אך מסתבר שלא - חוסר שעות השינה שלכם גורם לכם לשלם מחיר הרבה יותר גבוה ממה שחשבתם עד כה
אני משוטטת בשעת לילה מאוחרת, הכביסה כבר מקופלת והכל נראה מייאש - עד שהידיים מוצאות את קופסת העוגיות והעיניים נעצמות
מתהפכת מצד לצד, מנסה לשנות תנוחה – אך השינה ממך והלאה? • הדס יריב, מנהלת מותג 'טונייט' בחברת 'כצט', מציעה: דמיון מודרך, ויסות הטמפרטורה ואפילו נשנוש קטן
