התעמלות

אין שום סיבה שפעמיים בשבוע לפחות בחורים לא יעשו התעמלות, טיול, מוזיקה, ציור, משהו שהנפש שלהם מתחברת לפחות כמו הישיבות בחוץ לארץ. האמינו לי הבחורים ילמדו הרבה יותר טוב ונפשם תהיה הרבה יותר בריאה ושמחה. הישיבה יכולה להיות ישיבה טובה גם אם היא עושה את זה ולא צריך לקרוא לה ישיבה לבחורים מטופלים חס וחלילה / טורו השבועי של מרדכי רוט

הבחור הסתכל בי בעיניים עצובות, ושאל "אז אולי אני באמת לא מתאים לישיבה רגילה, אולי כדאי שאצא לעבוד?", אמר ועיניו זלגו דמעות "התעמלות, שחיה, שיעורי נגינה וטיולים – הם חובת השעה. זה יחזק ויאזן את המתמידים בתורה ויוריד את מספר הנושרים דרסטית"

סובלים מעודף לחץ דם? מעוניינים לעסוק בפעילות גופנית? הנה כמה טיפים וכללי יסוד שכדאי לכם להכיר

שיתוף הפעולה בין המומחה לבריאות הגוף והנפש והסופר המצליח - אולי יגרום להפסקת כאבי הגב שלנו • מרתק

איך שומרים על כושר בבית עם הילדים, בין הניקיונות והבישולים? • לא חייבים לרוץ לסטודיו, כשיש תחליפים פשוטים

צועדים ומתאמנים בחדרי כושר נפרדים, ואפילו במסגרות ללימוד אומנויות לחימה • פעם העיסוק בספורט נעשה בסתר

איך מתמודדים עם החום וכיצד מצליחים לשלב פה ושם גם פעילות גופנית? • איילת נדיב, מנהלת אזורית סטודיו C, תורמת כמה רעיונות מעניינים

אברכים מרמת שלמה פתחו מכון ובו מכשור המאפשר 'לעשות כושר ולהמשיך ללמוד' • גולת הכותרת: מכשיר שאינו דורש הליכה, ומאפשר להניח ספר על מעמד מיוחד

למעלה ממאה וחמישים שנה לאחר שקבע ה'צמח צדק' את הקביעה אודות ערכה של החשיבה החיובית • מחקר חדש מגלה: אנשים אופטימיים הינם בסיכון נמוך ללקות בהתקף לב

רוצה להישאר עם 'חיוך על הפנים' גם אחרי הניקיונות לפסח? • שימי לב לתנוחה נכונה בזמן העבודות • ואל תשכחי לנוח מפעם לפעם • טיפים חיוניים לתקופת ה'פרך'