רוצה להכין ארוחת שבועות עשירה, מזינה ומגוונת? • אורנית יונה, דיאטנית קלינית בסטודיו C בסניף רמת גן, עם המלצות כיצד לבנות ארוחת שבועות בריאה, רזה, צבעונית וטעימה
ארוחת בוקר היא חובה בכל הליך תקין של דיאטה • היא שוברת את צום הלילה, משיבה את הסוכר בדם ומספקת אנרגיה למוח ולשרירים • אז מה כדאי לכן לאכול בבוקר?
צריכת ירקות מגנה מפני מחלות שונות ותורמת לשמירה על הבריאות ואיכות החיים • ירקות ממשפחת המצליבים מסייעים לשמירת הבריאות ומשפרים את איכות הדיאטה • צרור טיפים
אכילת ממתקים ושתיית יין הם מהמאפיינים המרכזיים של החג • משלוחי המנות שאנו מקבלים ומכינים חושפים אותנו לכמות רבה של מתוקים ומאפים • איך בכל זאת שומרים על תפריט בריא?
