שתיית 3 כוסות יין אדום בשבוע מסייעת בהורדת לחץ הדם

שתיית שלוש כוסות יין אדום בשבוע יכולה לסייע בהורדת לחץ הדם, כך עולה ממחקר חדש: צוות של מומחים מגרמניה ומצפון אירלנד בדק את הקשר בין צריכת פלבנואידים שנמצא ביין אדום, ובין מזון אחר ושתייה אחרת לגבי לחץ דם במדגם של כמעט 1000 אנשים גרמנים. פלבנואידים הם תרכובות תזונתיות חיוניות המצויות בדרך כלל בפירות, ירקות, דגנים, קליפות, שורשים, גבעולים, פרחים, תה ויין.

הם גילו כי שתיית שלוש כוסות יין אדום בגודל סטנדרטי בשבוע יכולה להוריד את לחץ הדם. מהמחקר עלה, כי פלבנואידים מקדמים הרפיה של השרירים בעורקים שלנו, ומאפשרים להם להתרחב ולכן משפרים את זרימת הדם. עם זאת, המומחים מדגישים שאם אתה לא שותה אלכוהול בכלל, אתה לא צריך להתחיל.

על פי איגוד הלב האמריקאי, שפרסם את המחקר, צריכת אלכוהול יכולה להיות חלק מתזונה בריאה, אך רק אם ​​היא נצרכת במתינות, כלומר לא יותר ממשקה אלכוהולי אחד ביום לנשים ושתי משקאות אלכוהול ביום לגברים. המחקר שפורסם בכתב העת Hypertension, נערך על ידי מדענים באוניברסיטת קווינס בבלפסט ובאוניברסיטת קיל בגרמניה.

לדברי צוות החוקרים, לפלבנואידים יש חומרים מזינים בפירות, ירקות, תה ואוכל צמחי אחר, וזה מביא להשפעה חיובית על רמות לחץ הדם.

'בחדרי' גם ברשתות החברתיות - הצטרפו!