מי הם שני הזאבים, ואת מי אנו בוחרים להאכיל?

סליחה היא תקשורת. שפה סליחה חדשה שבה אנו לומדים לדבר ולהתנהג אחרת בחיי היום יום ומתומצתת במשפט: "נְצֹר לְשׁוֹנְךָ מֵרָע וּשְׂפָתֶיךָ, מִדַּבֵּר מִרְמָה סוּר מֵרָע, וַעֲשֵׂה-טוֹב בַּקֵּשׁ שָׁלוֹם וְרָדְפֵהוּ" תהילים ל"ד

בשפת הסליחה חשוב שנשים לב יותר למילים שאנחנו אומרים, לסיפורים שאנחנו שומעים, לפרשנות ולשיפוטיות שנותנים. אנו מודים אם טעינו או פגענו, ניקח אחריות, נגלה חמלה וסליחה לעצמנו, לקרובים לנו ובמיוחד לאנשים ששונים בדעותיהם משלנו. כן, נעצור, נתבונן ונקשיב ונעשה טוב כל יום יותר.

יש האומרים שסליחה היא המעלה הגבוהה ביותר, מה שבטוח, זה שהיא משחררת ומאפשרת לדברים לזרום. סליחה היא בחירה להסתכל קדימה ולא להיתקע במקום.

היכולת שלנו לבקש סליחה ולסלוח מאפשרת לנו לשחרר את האגו ולקחת אחריות, כי באמצעות הסליחה אנחנו מוותרים על המקום השופט- "אתה טועה, אני צודק" ומבינים שכולנו אנושיים ועושים טעויות.

באמצעות הסליחה אנחנו צומחים, רואים את הטוב, הופכים למשוחררים ויכולים לאהוב ולהתקרב.

איזה זאב אנו בוחרים להאכיל? מסופר על סבא שלימד את נכדו וסיפר לו שיש מאבק נצחי המתחולל בתוך כל אחד, זהו קרב בין זאבים שחיים בתוכנו, זאבים? שאל הילד בפליאה, כן ילדי, זה המאבק הנצחי בין הטוב והרע,

"זאב אחד הוא מלא רוע, כעס, קינאה, צער, זלזול, תאוות בצע, יוהרה, רחמים עצמיים, אשמה, עלבון, נחיתות, שקרים, רעש, עליונות ואגו.

הזאב השני הוא טוב לב, הנאה, שלום, אהבה, תקווה, שלווה, ענווה, נדיבות, אמפטיה, אמת, חמלה, סליחה שקט, שלווה ואמונה."

שתק הנכד וחשב. זמן רב הרהר ולאחר מכן שאל: ואיזה זאב מנצח סבא?

הניח הסבא את כף ידו על ראש הנער וענה בפשטות: זה שאתה מאכיל ילדי.

שפת הסליחה מורכבת ממילים, טון דיבור ושפת גוף, סליחה מאפשרת לנו להסתכל קדימה ולא להיתקע בזיכרונות העבר שעלולים לגרום לנו לרגשות מעכבים ומורידים כלפי עצמנו וכלפי אחרים להשלים עם המציאות, לחשוב איך להגיב ולפתח חמלה עצמית וכלפי האחרים.

בשפת הסליחה אנו לא ממהרים לשפוט את האחר או לתת פרשנות רק לפי נקודת המבט שלנו.

שימו לב, עד כמה אנו פועלים, חושבים, מדברים ומתנהגים על אוטומט מבלי לחשוב לרגע. כמה רכילות ולשון הרע מכערות את עולמנו ויוצרות שנאה. עד כמה אנו נוטים להסיק מסקנות מהר מידי לפני ששואלים, בודקים או מאמינים לכל מה שאנו שומעים. כמה חברים אנחנו מפספסים בדרך בגלל שפיטה וביקורת שגוייה ובגלל שאיננו עוצרים להכיר אותם? מה יוצא לנו מזה שאנו מדברים רעות על אדם אחר והאם אנחנו היינו רוצים שידברו עלינו כך מאחורי הגב?

'נשמו עד 10' וזכרו כי גם אם האחר הוא לא כמוך - אל תעשה לחברך מה ששנוא עלייך ובמקום טינה, כעס, אשמה ונקמה, תנהגו כלפי האחר בחמלה, סלחנות ובאהבה, כפי שהייתם נוהגים כלפי עצמכם.

ואם פגענו, נפגענו, העלבנו או חטאנו, נדע לבקש סליחה ולסלוח. לגלות חמלה לקרובים לנו ובמיוחד לאנשים ששונים בדעותיהם משלנו ולחיות חיים טובים ורגועים יותר.

בהצלחה רבה

מאת: חֶדִי חזן, מלווה ויועצת לתהליכי סליחה לשחרור כעסים.

'בחדרי' גם ברשתות החברתיות - הצטרפו!