סכנה להתפתחות: הרחיקו התינוקות מהמסכים

ארגון הבריאות העולמי ממליץ לתינוקות מתחת לגיל שנה על פעילות גופנית מספר פעמים ביום במגוון דרכים, עם משחקים על הרצפה. וכן לפחות 30 דקות ביום להשכיב את התינוק/ת על הבטן.

עוד ממליצים בארגון, שתינוקות לא יהיו בטיולון או בכיסא גבוה או קל-גב, במשך יותר משעה ברצף, אלא לעשות הפסקות.

בנוסף, הארגון ממליץ שלא לתת לתינוק מתחת לגיל שנה לצפות במסכים אלקטרוניים, כגון מסך מחשב, טלוויזיה, או טלפון נייד. מעל גיל שנה עד גיל ארבע, ההנחיות הן מקסימום שעה ביום זמן מסך.

עוד בהמלצות, תינוקות בגיל שלושה חודשים ומטה, צריכים לקבל 14-17 שעות של שינה איכותית ביום, ואלו בגילאי 4 עד 11 חודשים צריך לקבל 12 עד 16 שעות שינה ביום.

כמו כן, ילדים בגילאי 1 עד 2 צריכים לקבל הרבה שעות שינה איכותיות בכל יום: בין 11 ל -14 שעות; ולפחות 180 דקות ביום במגוון פעילויות גופניות; יצוין כי לא מדובר בתרגילי התעמלות, אלא בכך שהתינוקות יהיו בתזוזה.

ילדים בגילאי 3-4 חייבים בין 10 ל-13 שעות שינה ביום.

'בחדרי' גם ברשתות החברתיות - הצטרפו!